Se você experimentou essas sete coisas na vida, você é mentalmente mais forte do que a maioria

Existem pessoas que parecem fortes por natureza, como se a resiliência fizesse parte do seu DNA. Mas algo mais acontece: muitas vezes pensamos que somos menos fortes mentalmente do que realmente somos. 

Você pode ter enfrentado tempestades em sua vida pensando que eram pequenas, mas há certas experiências de vida que podem nos tornar mais resilientes e mentalmente mais fortes do que a maioria. E nós dizemos quais. Confira a seguir. 

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1 - Você mudou radicalmente a maneira como ganha a vida 

Embora a vida de todos seja repleta de desafios, o que faz a diferença é a forma como lidamos com eles. Pessoas que precisam se reinventar e trabalhar em algo em que nunca trabalharam são pessoas que enfrentam mudanças, por mais fundamentadas que estejam. Pessoas que aprendem a fazer algo que ainda não sabem e que demonstram humildade intelectual no processo.

2 - Você enfrentou uma doença grave ou esteve com alguém que enfrentou? 

Quando enfrentamos doenças, sejam elas nossas ou das pessoas que mais amamos, é impossível não desenvolver um certo nível de força mental para poder superá-las. A doença nos leva ao limite e nos testa de mil maneiras diferentes, mas se você conseguiu conviver naquele ambiente, seja como paciente ou como cuidador, é mais do que certo que enfrentou seus medos, se adaptou e cresceu no processo, mesmo que nem percebesse.

3 - Você conseguiu manter a calma em meio ao caos 

Quando tudo ao seu redor está em crise, manter a calma permite que você pense com clareza, tome decisões racionais e não deixe que o caos – e as emoções que o acompanham – o arraste para baixo. É um teste à sua resiliência. Outro exemplo mais dramático poderia ser o de Daniel Burguet, o chamado “herói de Paiporta” que conseguiu salvar várias crianças durante a DANA em Valência. Manter a calma numa situação tão extrema é, sem dúvida, um sinal de força mental.

4 - Você aprendeu a deixar ir 

Além de praticar o desapego com pessoas que não fazem mais parte de nossas vidas, como faríamos no processo de superação de um rompimento, há muitas outras coisas que se apegam a nós, como arrependimentos do passado, relacionamentos fracassados ​​ou oportunidades perdidas. Desapegar não é fácil porque temos que enfrentar nossos medos, aceitar o que aconteceu e fazer as pazes com a situação e com nós mesmos. 

É entender que existem coisas que estão fora do nosso controle e aceitar isso. É lutar contra o medo de que as coisas mudem, e o medo do que está por vir. Se você dominar a capacidade de se desapegar e ver que, na realidade, são fardos que afetam o seu bem-estar, você fica mentalmente mais forte do que a maioria das pessoas.

5 - Você falhou, mas você ressuscitou 

Thomas Edison disse que o fracasso não era realmente um fracasso. “Acabei de encontrar 10 mil maneiras que não funcionam”, disse ele. Não é o fracasso que nos molda, mas como reagimos a ele. Qualquer pessoa de sucesso lhe dirá que o fracasso não é ruim, mas apenas mais um passo no caminho para o sucesso. E a verdade é que é uma oportunidade de aprender, crescer e melhorar. 

6 - Você aprendeu a dizer “não” 

Dizer “não” um de melhores pontos fortes e não um ponto fraco. Dominar a arte de dizer “não” quando necessário, proporciona um nível de força mental que muitas pessoas acham difícil de alcançar. Você aprende a defender a si mesmo e aos seus valores e isso exige respeito próprio. Você aprende também a se priorizar e isso significa que agora está mais claro do que nunca sobre onde e quando investirá seu tempo e energia.

7 - Você pediu ajuda quando precisou 

Se você pensava que força mental era ser capaz de fazer tudo sozinho, não sabe bem o que esse termo significa. Quando falamos de força mental queremos dizer a capacidade de regular produtivamente as nossas emoções, pensamentos e comportamentos, mesmo diante das adversidades. Pedir ajuda quando você precisa regula seu comportamento de maneira produtiva e é um verdadeiro sinal de força mental. 

Quando pedimos ajuda ficamos vulneráveis ​​e humildes, admitindo que não temos todas as respostas e que as pessoas que estão ao nosso lado podem nos ajudar a crescer. Pedir ajuda não significa que você seja fraco, mas que você é sábio o suficiente para reconhecer suas limitações e forte o suficiente para superá-las. 

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