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Como todo ano, as tão esperadas férias chegam, mas logo acabam. E com o fim delas, vem o estresse, as malas a serem desarrumadas e os engarrafamentos no trânsito com a volta ao trabalho.
É fato que todos gostaríamos de continuar de férias. Mas o dever nos chama. Os filhos devem retornar à escola e a volta ao trabalho habitual é inevitável. Antes de tudo, é importante não antecipar as preocupações do fim das férias, aproveitar o momento é essencial para um fim de férias mais saudável.
Pensando nisso, alguns psicólogos revelaram dicas simples que podem garantir um retorno de férias mais tranquilo e feliz. Confira a seguir!
1 - Não antecipe e escolha os dias necessários para descansar
Uma semana pode ser um pouco curta, enquanto duas ou três semanas são desnecessariamente longas. A chave é entre sete e dez dias, levando em consideração que levamos cerca de um dia para nos desconectarmos e voltarmos ao trabalho.
Além disso, é recomendável não ficar obcecado com a volta, pensando em frases como “na próxima semana tenho que voltar”, “tenho dois dias restantes”, “vou começar amanhã”. Você tem que aproveitar o momento, caso contrário, nesses dias estará quase tão preocupado quanto no trabalho.
2 - É melhor você voltar um ou dois dias antes
Por outro lado, é muito importante planejar bem o seu retorno. Isso vai depender de cada caso. Uma viagem de fim de semana não é o mesmo que passar 15 dias na praia. Voltar na mesma noite em que irá trabalhar, poucas horas depois, não é nada recomendado. Após o retorno, você terá tarefas para fazer em casa.
As recomendações dos profissionais determinam que é melhor fazer isso um ou dois dias antes de retornar ao trabalho. Assim, você irá se adaptando gradativamente para incorporar novamente a rotina de trabalho.
3 - Tome uma bebida com seus colegas de trabalho
Voltar ao trabalho é difícil, mas com os colegas é um pouco mais fácil. Sim, você pode se gabar de onde esteve. Converse, mostre fotos e diga “olha, valeu a pena trabalhar para estar aqui”.
Além disso, se você tomar um drink com seus colegas após sair do trabalho ou no intervalo para o café, poderá liberar a tensão do primeiro dia de trabalho. E sim, critique um pouco aquela caixa de entrada que não para de crescer.
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As frases de Steve Jobs que certamente deixarão a volta ao trabalho mais leve
A realidade é que voltar das férias não é fácil. Não é à toa que sabemos que Steve Jobs era um workaholic e dizia que quando o trabalho é a sua paixão, você não terá que trabalhar nenhum dia. Existem muitas opiniões sobre este conceito, mas o que certamente pode ajudar, são certas frases:
- Amar o que você faz é a única maneira de fazer um trabalho brilhante;
- A perseverança separa os empreendedores de sucesso dos demais;
- Bom não basta, tem que ser ótimo;
- Meu trabalho não é facilitar as coisas para as pessoas, é para torná-las melhores;
- Quando você inova, você comete erros;
- Se você quer alguma coisa, peça.
Esta última frase é uma das mais importantes. E, de acordo com Steve, muitas pessoas não conseguem o que desejam simplesmente porque não pedem ou não falam com clareza.
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