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Como você definiria a imaturidade emocional? A explicação mais simples é que ela ocorre quando uma pessoa ainda não atingiu a maturidade. Segundo a psicóloga da Psiquon, Raquel Rodríguez Cortés, essa maturidade "é alcançada quando alguém é capaz de ser autônomo, responsável e ter uma certa estabilidade na vida".
De forma geral, podemos dizer que uma pessoa emocionalmente imatura tem dificuldades para lidar com suas emoções e ainda precisa desenvolver sua inteligência emocional. São pessoas que costumam agir na defensiva, desviar a culpa, demonstrar atitudes infantis, ter pouca flexibilidade mental e evitar assumir responsabilidades. Além disso, apresentam uma mentalidade de pouco crescimento pessoal.
Todos nós já lidamos com pessoas assim, e elas podem ser facilmente reconhecidas pela maneira como se expressam. Como explicam os especialistas em psicologia da comunicação Kathy e Ross Petras — irmãos e coautores do best-seller do New York Times "You're Saying It Wrong" e do podcast de mesmo nome —, "se você não tomar cuidado, também pode correr o risco de parecer emocionalmente imaturo para os outros".
A CNBC recomenda evitar algumas frases imaturas que, muitas vezes, dizemos sem perceber, mas que podem transmitir uma imagem equivocada sobre nós.
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1. "Não é minha culpa"
Kathy e Ross Petras explicam que “pessoas emocionalmente imaturas muitas vezes não conseguem assumir a responsabilidade por suas próprias ações quando algo dá errado”.
Reconhecer o nosso papel nas situações que vivemos e assumir a responsabilidade é algo que muitos evitam, pois isso pode dar a sensação de perda de controle sobre nossas próprias decisões. Em psicologia, isso é conhecido como senso de agência. No entanto, assumir a responsabilidade pode ter um impacto positivo na nossa identidade, pois nos permite mudar e evoluir.
Segundo a psicoterapeuta F. Diane Barth, uma pessoa emocionalmente imatura tende a fugir da responsabilidade com frases como "isso não é minha culpa" ou culpando os outros diretamente com declarações como "se você não tivesse feito isso, isso não teria acontecido".
2. "Não preciso te dar explicações"
Há uma diferença entre não precisar justificar cada escolha pessoal e usar essa frase como desculpa para evitar qualquer responsabilidade ou diálogo genuíno com outra pessoa. Como explicam Kathy e Ross Petras, essa afirmação pode ser usada para se esquivar de conversas importantes e evitar prestar contas sobre determinadas atitudes.
É fundamental aprender a responder assertivamente a questionamentos sobre nossas decisões, como aponta a Psychology Today. No entanto, se usamos essa frase para fugir de qualquer explicação, estamos demonstrando falta de maturidade emocional.
3. "Você está exagerando"
Os irmãos Petras explicam que essa frase combina manipulação psicológica com uma tentativa de desviar a culpa. Em um relacionamento, segundo a psicóloga de Harvard Courtney S. Warren, essa declaração pode ser um sinal de gaslighting, ou seja, uma tentativa de invalidar os sentimentos, percepções e opiniões do outro.
Ao dizer "você está exagerando", a mensagem transmitida é: "o problema não sou eu, mas você, que está interpretando a situação de forma errada". Esse tipo de frase acaba desconsiderando os sentimentos da outra pessoa e pode causar um impacto negativo na relação.
4. “Do que você está falando? Eu nunca disse isso!”
Frases como “Do que você está falando?” ou “Eu nunca disse isso!” são formas clássicas de gaslighting, nas quais alguém tenta “reescrever” a realidade para, mais uma vez, fugir da responsabilidade pelo que disse.
5. “Sim, tanto faz”
Se, no meio de uma conversa, alguém diz: “Sim, tanto faz”, a mensagem transmitida é a de que não há interesse em continuar o diálogo para resolver o problema. A pessoa quer apenas encerrar a discussão. Especialistas explicam que “esse é um método emocionalmente imaturo de interromper a comunicação e, figurativamente falando, se afastar de qualquer debate futuro”.
6. “O problema é seu, não meu”
Para Kathy e Ross Petras, essa frase é um exemplo claro de transferência de responsabilidade. Quem a usa tenta se afastar de uma situação complexa, evitando assumir sua parcela de responsabilidade e deixando o problema para outra pessoa. A frase também demonstra falta de empatia, uma das habilidades essenciais da inteligência emocional.
7. “Você está falando sobre o passado”
De acordo com Kathy e Ross Petras, pessoas emocionalmente imaturas recorrem a essa frase quando alguém menciona erros que elas cometeram. Elas dizem isso porque “não querem aprender com os erros” e tampouco desejam ter uma conversa honesta sobre o que aconteceu.
8. “Eu estava só brincando”
John Bowe, especialista em comunicação, explica que essa frase, além de demonstrar pouca inteligência emocional, também pode ser rude. A psicóloga Iria Reguera destaca que muitas pessoas têm dificuldade em admitir que erraram ou fizeram algo inadequado, pois isso entra em conflito com seu autoconceito.
Não querem dizer “sinto muito” porque isso significaria assumir a responsabilidade pelo que disseram. Usar “foi uma brincadeira” pode suavizar o impacto, mas não resolve o problema fundamental: aceitar que suas palavras podem ter machucado alguém.
9. “Você sempre/Você nunca”
“Em vez de se envolverem em uma conversa honesta e construtiva ou usarem exemplos específicos, pessoas emocionalmente imaturas fazem uma acusação genérica e a utilizam para encerrar a discussão”, explicam Kathy e Ross Petras. Argumentar bem significa buscar uma solução confortável para ambas as partes, evitando críticas desnecessárias e priorizando uma abordagem construtiva.
10. “Todo mundo faz isso”
Essa frase lembra o que uma criança de dez anos poderia dizer ao ser repreendida pelos pais. Mas adultos emocionalmente imaturos também a utilizam como justificativa para seus comportamentos. Mais uma vez, trata-se de uma tentativa de se eximir da culpa. Acreditam – e tentam fazer os outros acreditarem – que não são responsáveis por suas ações, já que “apenas seguiram a multidão”, como explicam os especialistas.
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