Sou hipertensa. Quais cuidados devo ter além da alimentação, especialmente no verão?
Rubens Amaral é um dos principais especialistas em Saúde e Qualidade de Vida do Brasil. Médico, Coach, Escritor, Educado...
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Espero que você seja uma hipertensa controlada, ou seja, mantenha sua pressão arterial abaixo de 140 x 90 mmHg. Assim, no verão e em qualquer época do ano a restrição ao sal deve fazer parte do seu cardápio. Muitas frutas, verduras e legumes, assim como um ingestão de água e sucos naturais devem manter seu corpo hidratado e saudável, mas lembre-se, siga todas as recomendações de seu médico e o visite, pelo menos, duas vezes ao ano, uma no verão e outra no inverno. Agora é com você. Transforme o conhecimento em comportamento.
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