Eu tive algumas veze.Tive dores no peito forte,azia perdi até o rumo até a Lígia cresceu. Como paro de fumar pois não consigo?? Respostas dos nossos especialistas

Parar de fumar sozinho não é fácil. Existem algumas dicas no site do Instituto do Câncer:

http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/6673660047eaa77088b5cd9ba9e4feaf/Voce-quer-parar-de-fumar.pdf?MOD=AJPERES&CACHEID=6673660047eaa77088b5cd9ba9e4feaf

Mas é bom saber que, tratando-se sozinho, apenas 4% conseguem não ter nenhuma recaída no prazo de um ano após o tratamento. Mesmo assim, você pode tentar e não desista. Quanto mais vezes a pessoa tenta, maior a chance de conseguir parar.

O melhor tratamento é o acompanhado por especialistas:

O tratamento do tabagismo evoluiu bastante no final do século XX e começo do século XXI, através da introdução de medicações (bupropiona, reposição de nicotina e vareniclina) e do uso de técnicas comportamentais-cognitivas.

A bupropiona é um antidepressivo, mas ela funciona para ajudar no tratamento do tabagismo INDEPENDENTE de a pessoa estar deprimida. Ou seja, ela tem um efeito específico sobre o uso de cigarros. A ideia por trás da reposição de nicotina é que a substância química que leva à dependência é a nicotina e, quando uma pessoa para de fumar, o organismo sente falta dela. Assim, geralmente nos primeiros três meses de tratamento, administram-se doses cada vez menores de nicotina, através de adesivos cutâneos e gomas de mascar ou comprimidos contendo nicotina. Como a nicotina é bem menos tóxica do que o tabaco, este uso é justificado. E, além disto, aos poucos, a pessoa vai “largando” a droga, até ficar completamente sem. A vareniclina, que é a droga mais recente aprovada, foi desenvolvida especificamente para o tratamento do tabagismo e atua diminuindo a vontade de fumar e impedindo, também, a ação da nicotina, caso a pessoa em tratamento dê uma escorregada e acabe fumando um cigarro. Uma substância chamada de “citisina”, extraída de uma planta do grupo das acácias, vem sendo muito estudada e é bem possível que seu uso seja liberado nos próximos anos.

O uso de medicações deve ser associado a técnicas cognitivo-comportamentais: o especialista em tratamento de tabagismo faz um mapa da forma como a pessoa fuma. Verificam-se quais são os principais horários e locais em que a pessoa usa cigarros. Procura-se também entender situações emocionais relacionadas ao uso: por exemplo, o fumante frequentemente procura aliviar com o tabaco sentimentos como tédio, raiva ou desânimo. Através de técnicas comportamentais e cognitivas, é possível ajudar a pessoa a lidar melhor com estas situações e, com isto, diminuir sua vontade de fumar e as chances de recaída.

Pessoas que fazem tratamento tem cerca de 6 vezes mais chances de conseguir parar de fumar do que quem tenta sozinho. Os tratamentos são bastante seguros, quando feitos sob supervisão médica e não dão dependência.

É possível parar de fumar com profissionais especializados, em consultório, mas o SUS também costuma oferecer tratamento. O problema do SUS, como em tudo o que é público, no Brasil, muitas vezes não tem as medicações necessárias ou elas acabam no meio do tratamento...