Estou feliz e do nada fico triste, mudo de humor constantemente mas o que prevalece é a tristeza, nao tenho animo pra nada, o q eu tenho ? Respostas dos nossos especialistas

Sobre a tristeza o melhor é ter uma avaliação psicológica para entender o que está havendo com você. Pode ser um momento pontual de tristeza, alterações hormonais que provocam problemas de humor, falta de vitamina, alterações químicas do corpo, ou mesmo depressão. Durante a consulta o profissional vai lhe orientar e ajudar a entender o que está havendo e se necessário haverá indicação de outro profissional ou mesmo exames ou medicamentos. Busque ajuda para ter uma qualidade de vida melhor.
Aproveito sua pergunta e vou explicar um pouco sobre o tema depressão (ainda não é possível dizer se esse é seu caso, mas as dicas poderão lhe ajudar). Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!

A alteração repentina de humor nem sempre significa problema grave que necessite de medicação como o transtorno bipolar, mas significa que algo está ocorrendo com você. Isso demonstra que você está tendo sofrimento psicológico e necessita ajuda para se organizar.
É importante você procurar ajuda de um profissional de psicologia. Ele irá avaliar sua história clínica, investigar seu problema e entender seu momento de vida para diagnosticar seu problema.

A tristeza e o desânimo são indícios de que algo não está funcionando bem na sua rotina de vida. Podem ser vários fatores ou situações que desencadeiam essas sensações desprazerosas e de sofrimento. Para que você possa ter conhecimento com mais profundidade de onde vem esses sentimentos se faz necessário o auxílio de um psicólogo. Dentro das sessões terapêuticas e do relato de suas experiências e vivências você poderá entender o seu processo de sofrimento e dar um novo signifcado a ele. Espero ter ajudado.