Por qualquer coisa ja que briga fico nervoso ansioso etc ? Respostas dos nossos especialistas

Para entender o que está acontecendo e o nível de problema que vem causando em sua vida, é necessário que você procure um profissional de psicologia ou psiquiatria para que seja diagnosticado seu problema e possa ser recomendado o melhor tratamento para o seu caso.Alguns sintomas de ansiedade podem se confundir com o de outros problemas, por isso, não podemos avaliar somente pelo nervosismo ou irritabilidade.

leio a sua pergunta assim: Por qualquer coisa já brigo, fico nervoso, ansioso, etc.Imagino que "etc." significa que você esteja sentindo de reagir de maneira injusta ou que a briga seja exagerada e que talvez você se arrependa.É comum resumir esta atitude sua como "pavio curto." Ela é muito comum entre pessoas que foram educadas de maneira autoritária, em ambientes sem paciência e com amor insuficiente. Assim a sua autoestima pode ser insuficiente para aguentar as irregularidades cometidas pelos outros. Mas repito, o pano de fundo é a sua educação autoritária. Ela se manifesta da maneira de você achar precisar uma autoridade ao invés de você mesmo entrar no assunto e ver em quê medida ele realmente lhe tange e se é importante para você, negociar com a outra pessoa de maneira calma, ponderando os interesses e as possíveis soluções para criar um clima de paz.Esta autoridade, você vê nas regras do comportamento correto que você exige que sejam seguidas rigidamente. Isto, porquê você não confia no seu próprio peso. Não se trata de viver sem regras do bom comportamento, mas quando são elas o único reparo, facilmente a gente exagera.Mais ainda, quando o comportamento correto é codificado no âmbito de uma instituição, como por exemplo uma igreja, e os bons acham que podem reprimir os maus. Ai, os sentimentos negativos facilmente prevalecem.Para você madurecer e não mais precisar a autoridade externa na forma de regras rigidamente controladas, o jeito seria você entrar numa psicoterapia humanista. Ela lhe ajudaria para você criar aquele descanso no seu tronco que lhe permite ver as coisas com calma e julgar relaxadamente. Outros métodos também ajudam e são mais baratos, porém menos abrangentes, por exemplo a meditação.

Importante buscar uma avaliação física e emocional do que está havendo com você. Estar nervoso, ansioso ou mesmo brigando por qualquer coisa, não é, de fato, sentimentos bons. E por isso, já vale a ideia de buscar ajuda. Comportamento assim, atrapalha na auto estima, rendimento escolar ou profissional. Aumenta a chance de insucesso com a família, amigos e conhecimentos. Os resultados ficam comprometidos pelo emocional em desequilíbrio.
Um médico poderá lhe orientar como conduzir seu tratamento, diagnóstico e orientações extras complementares se houver necessidade.
Assim, como é fundamental a avaliação, diagnóstico e tratamento se necessário por um psicoterapeuta.
Durante o trabalho psicológico, o psicoterapeuta poderá lhe orientar, ajudar a compreender o que sente e superar esse momento.
Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!