Tenho vários sintomas q descrevem depressão e ansiedade, e isso á 3 anos já, mas n sei bem onde buscar uma avaliação, um acompanhamento? Respostas dos nossos especialistas

tanto sintomas depressivos ou ansiosos podem ocorrer de maneira conjunta ou separada. O importante é buscar ajuda para que você possa lidar melhor com esta situação.Se você é usuário do SUS, peça ao seu clínico geral que lhe encaminhe para a equipe de saúde mental de sua unidade básica de saúde. Se você possuir convênio, peça ao seu médico para lhe encaminhar para um psicólogo e psiquiatra, pois geralmente os convênios solicitam o encaminhamento para tais especialidades. Se você possui condições financeiras, procure diretamente um psicólogo ou psiquiatra para lhe avaliar adequadamente. Caso você ache que os sintomas estão lhe atrapalhando demais, procure um CAPS - Centro de atenção psicossocial de sua cidade, para um primeiro acolhimento. eles irão te ouvir e orientar quanto os melhores recursos para você. Espero ter ajudado

O melhor que você pode fazer é conversar com um médico ou psicólogo durante a sessão. Marque uma consulta com esses profissionais para que possam lhe dar um diagnóstico e tratamento. O que é melhor para você nesse momento. Vou falar mais sobre o tema para lhe ajudar a compreender o que sente e encontrar a cura.
Algumas pessoas apresentam sintomas leves, "medianos" e mais intensos da doença. Tristeza não é depressão. Mas na depressão um dos sintomas é a tristeza. Nesse quadro também há oscilação no processo da melhora e algumas pessoas sente-se bem por um tempo e mal em outros momentos.
Para sair da depressão, você pode escolher muitos bons caminhos. Você pode escolher profissionais para lhe ajudarem a superar esse momento. Os melhores profissionais para ajudar você a se curar da depressão é o medico psiquiatra e o psicólogo. O ideal é seguir com os dois profissionais que fazem trabalhos paralelos de cura. Para tratar a depressão vou explicar um pouco sobre o tema. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!