Sou uma pessoa extremamente medrosa, ansiosa e que encasqueta tudo na cabeça. o medo pode fazer a gente sentir aquilo que não tem? Respostas dos nossos especialistas

O medo, de fato, altera a percepção das pessoas. Por isso, busque ajuda profissional para se tratar e curar o que está sentindo. Medo está ligado a ansiedade excessiva. E todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema está adequadamente ajustado. Sentir medo serve para nos proteger, porém, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção em excesso e desajustado. O segredo não é controlar o medo, mas entender a associação entre os fatos para poder desassociar o sentimento de medo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com algo neutro. Vou dar um exemplo para explicar melhor a questão da associação. Por exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, que está disponível para compra no meu site ou no minha página no IDEAA - Inst. Desenvolva Excelência Adriana de Araújo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. As vezes, o melhor mesmo é buscar uma orientação especifica. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!

Infelizmente não consegui compreender sua pergunta.Mas percebi que por você ser ansioso, além de confuso em relação ao que sente, fica confuso com seus pensamentos.Uma pessoa ansiosa passa a viver sempre tentando antecipar fatos, situações, doenças, problemas, etc., e isso é muito dificil e dolorido. Algumas pessoas podem aprender a lidar com essas situações sozinhas, dependendo do nível da ansiedade, mas outras precisam de ajuda para poder se compreender e aprender a controlar todos os sintomas que ela apresenta. Não existe uma fórmula mágica que faça com que tudo acabe ou passe sem precisar mudar seus hábitos. Para que você possa ser avaliado e passe a ser tratado da maneira correta, você deveria procurar um psicólogo ou psiquiatra, desta forma receberia o diagnóstico corretamente, com a definição de nível de ansiedade e tratamento mais adequado ao seu problema.