fiz RMN e o exame acusou condropatia e bursite no joelho. Que tipo de exercícios posso praticar?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Em casos de problemas nos joelhos, não existem protocolos que citem quais exercícios se deve fazer, mas sim aqueles que não podem ser feitos. E resumindo de forma bem geral, os que não podem ser feitos são aqueles onde você sinta dor, seja durante ou após o exercício.Se os exercícios forem feitos de forma orientada por especialistas no assunto, eles auxiliam na recuperação e/ou equilíbrio da massa muscular.Mas no começo, é preciso identificar as causas destes problemas:- Fraqueza ou desequilíbrio muscular;- Problema de coluna;- Problema no quadril;- Alteração no jeito de pisar;- Aumento da curvatura lateral do joelho;- Doenças que afetem as articulações;- Outras.Sabendo quais são as causas das lesões, são feitos exercícios que busquem o tratamento delas. Por isso, é um pouco arriscado fazer exercícios por conta própria, quando se tem uma lesão no joelho. Neste caso, procure sempre por profissionais de sua confiança ou com boas referências.Bom tratamento!
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