Danço muito de salto alto.Comecei a sentir dores nos joelhos.Segundo o médico é tendinite patelar.o que me aconselha? Respostas dos nossos especialistas

Pelo visto já passou pelo médico e ele já te deu um diagnóstico. Imagino que ele tenha te sugerido algum tipo de tratamento, como algum remédio ou a realização de exercícios específicos, ou mesmo fazer fisioterapia.O salto alto para dançar, realmente exige bastante controle do corpo, para não se machucar, pois ele acentua algumas coisas:- o joelho tende a ser jogado mais facilmente para trás, podendo ficar em hiperextensão (quando se estica tanto que ele fica levemente dobrado "ao contrário");- a panturrilha fica mais tensa, pois o salto alto joga o peso para a parte da frente dos pés, exigindo mais da "batata" da perna, ou seja, a panturrilha;- a curvatura das costas (na altura da cintura), chamada de lordose, tende a aumentar um pouco também, conforme a altura do salto, pois ele levanta os calcanhares, refletindo na coluna.Existem outras alterações, mas que influenciam um pouco menos o joelho.Quando a coluna fica mais curvada, o joelho fica mais para trás e a panturrilha mais tensa que o normal por muito tempo, as chances de machucar o joelho são maiores.Porém, não quer dizer que precise parar com a dança. O ideal é fazer um trabalho de reeducação corporal, para que seu corpo se ajeite de forma mais harmônica com o salto alto. Para isso, a fisioterapia, assim como outras modalidades que trabalhem com a reabilitação física, são indicadas. Nestes casos, procure sempre por profissionais de sua confiança ou com boas indicações.Bom tratamento!