Estou sempre agitada, fazendo várias coisas.Se não estou bem ocupada, perco o estímulo. Mas tb me sinto estressada por isso tudo. O q fazer? Respostas dos nossos especialistas

Voce se diz agitada, fazendo varias coisas ao mesmo tempo. E se sente estressada pela forma que vive a vida. E' preciso mudança e novas escolhas. Para se livrar do estresse são vários os caminhos. Você pode seguir com esse planejamento abaixo ou criar outra estratégia que seja boa para você. É importante criar um modo, testar e verificar se o resultado é satisfatório:1) identificar o fator estressante - voce parece ja ter identicado, mas não sei se precisa de mais tempo para pensar e, ate mesmo, concluir que o problema e' outro;2) avaliar se o problema é o fator em si ou a forma com que você está lidando com a situação;3) tomar uma decisão de mudança de atitude e ação perante o fator estressante (será resolvido ou eliminado);4) criar formas de relaxamento e descanso para repor as energias e ter mais força para lidar questões que necessitem de atenção e serenidade;5) exercícios de hipnose e programação neurolinguística podem ser úteis para reorganização e cura do estresse.Treine meditacao, hipnose, relaxamento corporal e respiracao profunda e especifica. Aprenda a se conectar melhor com voce mesma. Sucesso naquilo que busca e ate breve!