Olá bom dia, boa tarde, boa noite, tenho hipercifose e tenho também as escapulas aladas existe algum exercicio bom para a hipercifose? Respostas dos nossos especialistas

sim, existem vários exercícios que podem ser feitos, mas antes de tudo, é importante que descubra a causa desta hipercifose, para que tenha resultados melhores e mais seguros.A hipercifose possui várias causas:- Mal posicionamento corporal (pessoas que se sentam de qualquer jeito, em locais inapropriados)- Problemas específicos de estômago, esôfago, pulmões, entre outros- Perfil psicológico: pessoas mais introvertidas costumam ser mais cifóticas- Patologias de coluna- Dores crônicas que levem a pessoa a se curvar para frente, como forma de alívio- Entre outrasNote que em alguns destes casos, o exercício não vai ajudar muito, até que se trate o problema. Por isso, é arriscado sair se exercitando, buscando receitas prontas para reduzir a hipercifose.O ideal é que se procure pelo médico, de preferência especializado em coluna, para que ele identifique o grau de sua hipercifose e o tratamento adequado. Dependendo do caso, ele poderá te indicar para a fisioterapia, pilates, yoga, musculação, etc. Mesmo assim, repare que todas as modalidades necessitam da orientação de um profissional. Esta orientação é importante, até que aprenda tudo e consiga fazer sozinho.Por isso, procure sempre por profissionais de sua confiança ou com boas referências. Coluna é algo sério e precisa ser corretamente cuidada.Boa correção!