sou muinto anciosa, quero tudo na hora e com isso estou so perdendo peso, o que eu faço???
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Foque sua atenção no presente. Aprender a ter paciencia e respeito pelo tempo e' um treinamento. Comece agora, voce pode mudar. Busque orientação de um profissional qualificado para que possa conseguir estar em paz com voce mesmo. Um tratamento adequado poderá lhe dar serenidade e bem estar na sua vida, nas relacoes com as pessoas, no trabalho, etc. Para diminuir a ansiedade é preciso entender onde está a preocupação e o que exatamente está acontecendo mentalmente para que voce não consiga ter o bem estar e tranqüilidade que precisa. Ansiedade tem componentes mentais e físicos. Voce fala que esta perdendo peso. E possivelmente, não esta se alimentando da forma mais adequada. É preciso cuidar do corpo e da mente. Técnicas de relaxamento, respiração, hipnose, pnl, etc, são excelentes ferramentas para a cura do que precisa. Conseguir pequenas pausas durante o dia para conseguir alinhar-se, estar em paz, entender o que esta passando pela sua mente, quais são seus pensamentos, quais são suas sensações, pode ser bem útil nesse processo.Sucesso naquilo que busca! Ate breve!
Gripe pode matar?
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