Sinto me inseguro o tempo todo. Sensação de impotência dor nas pernas uma sensação horrível. Parece que vou desmaiar? Respostas dos nossos especialistas

Para a dor nas pernas, recomendo procurar a opinião de um médico generalista ou neurólogo para ter certeza que não é uma doença orgânica que precisa de tratamento para não piorar. No entanto, asensação de insegurança pode perfeitamente criar sintomas físicos tais como dores musculares ou sensações de tontura ou de perda de consciência iminente. A sensação de insegurança se enquadra noque geralmente é chamada de ansiedade generalizada. A ansiedade se explica pelo exagero e a perpetuação de um sentimento que é útil em todos os seres vivos e quê o medo de morrer em situações de perigo. Fisiologicamente falando, este medo cria três tipos de reação: a fuga, o contra-ataque ou a simulação de estar morto que vira inibição. Na vida humana, muitos perigos são difusos e a vida comum não permite nem fuga nem contra-ataque. Nestes casos, a inibição é a reação mais comum. Considera-se além disso que a inibição vêm fazer parte da vida da pessoa desde a infância quando situações percebidas como ameaça ou abandono resultaram em inibição tão geral que este se perpetua até a vida adulta sem ser bem entendida, pois a memória do vivido fica recalcada para evitar a dormental associada com ela. Existem produtos psicofarmacológicos chamados ansiolíticos que diminuem a ansiedade, mas eles não a remediam, só aliviam as sensações desagradáveis durante o tempo quevocê os tomar. Além disso, podem ter efeitos não desejados como sonolência ou perda de interesse nos prazeres da vida. Se você quer diminuir a sua insegurança duradoramente, uma psicoterapia ou psicanálise seria a medida certa. O método mais simples em psicoterapia é o cognitivo-comportamental. Por ele, você aprenderia, por exemplo, de pensar em outra coisa quando você sente a insegurança tomar conta de você. Se você identifica situações típicas nas quais você se sente maisinseguro que em outras, você pode aprender evitá-las. Mas já que você escreve que se sente inseguro otempo todo, a psicoterapia cognitivo-comportamental pode ser insuficiente. Neste caso, a psicoterapia humanista (também chamada "centrada na pessoa," ou existencial ou fenomenológica, entre outros nomes) usa o método da conversação entre o profissional e o cliente. Nela, o profissional ajuda ao cliente explorar as suas experiências, provavelmente feitas na infância, que podem ter-se transformado em insegurança perpétua. Lembrá-las e falar delas pode já ser suficiente para resolvê-las. Elas assim ficam melhor integradas na memória da pessoa e perdem o poder de atrapalhá-la a partir do inconsciente. A psicanálise tem o mesmo raciocínio, mas procede de maneira sistemática, usando uma teoria da personalidade elaborada. Assim ela pode levar mais tempo por provocar mais resistência do cliente contra a teoria, mas também pode ser mais rápida se o problema do cliente se revela dentro das pautas da teoria. O profissional pode recomendar um dos métodos ou o outro a partir da primeira sessão.