Quais exercícios em casa uma criança pode fazer para baixar os níveis de colesterol?
Graduada em medicina pela Pontifícia Universidade Católica de Sorocaba em 1980. Especialista em Pediatria pelo Conselho...
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Acho que isso merece uma explicação um pouco diferente, perguntaria a você a idade da criança , pois os exercícios variam demais em relação a própria capacidade de desenvolvimento neurológico . Falamos que as crianças são "auto estimuláveis", desde que existam condições , elas pulam o dia todo, inventam jogos e brincadeiras. A criança estando em casa , a orientação dada : 60 minutos de atividade diária , que pode ser pular corda, jogar futebol, andar de bicicleta , de preferência ao ar livre para a aproveitar e sintetizar vitamina D , tão essencial para crescimento ósseo e dentário. Não permita que seu filho fique dia todo com tablet, computador ou televisão, limite horário de uso. Nos casos em que os pais trabalham e a criança fica em escola, discutir esse questão com a coordenação escolar, que deverá oferecer essa condição a seu filho .
Acho que a melhor resposta para essa questão seria , por que em casa ? Converso com as mães que não devemos aguardar a oportunidade (tempo, dinheiro) para que a criança faça atividade. Atividade esportiva é diferente de atividade física. A primeira depende além do tempo e dinheiro, da aptidão pois temos crianças que "nasceram para o esporte" e outras nem tanto. A atividade física é um pouco mais real , pois depende de menos fatores e o mais importante deles é a imaginação e a boa vontade .
Para diminuir o colesterol a orientação seria alimentação equilibrada e evitar o sedentarismo. Então , é só não deixar muito tempo parado, estimule as brincadeiras.
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