A ler pode atacar também as costas?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Teoricamente, sim.A LER é uma sigla: Lesão por Esforço Repetitivo. Pensando nisso, toda lesão gerada por esforço repetitivo pode ser entendida como LER.No caso das costas, existem muitas tarefas que podem prejudicá-las. Geralmente são aqueles que exigem movimentos de flexão e extensão da coluna (dobrar e esticar para baixo e para cima, ou para trás), rotação (girar para um lado e para o outro) e inclinação lateral (dobrando a coluna para os lados). Pensando nisso, basta imaginar tarefas como varrer ou passar pano no chão, cuidar do jardim, trabalhar na roça, pegar objetos no chão, estender roupas em varal mais alto, levar objetos de um lado para o outro, etc.Todos estes movimentos exigem músculos da coluna, que exigem ossos, ligamentos, tendões, nervos e muita energia. Se por algum motivo, esta repetição de movimentos começa a sobrecarregar uma destas estruturas, forma-se uma lesão. Geralmente estas lesões ocorrem nos músculos e tendões e por isso a LER está associada com tendinites. Mas com o passar do tempo, elas podem piorar e virar lesões mais sérias, afetando por exemplos, os ossos.O segredo é cuidar de seu corpo para que elas não apareçam. Melhores sua postura, alimentação, sono, atividades físicas entre outros cuidados. Somente assim você diminui consideravelmente as chances de se machucar.E sempre que possível, procure um acompanhamento de profissionais de sua confiança ou com boas referências!
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