Por favor tenho movimento repetitivo hoje estou com dor que posso fazer neste momento para aliviar as dores?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Neste momento você pode fazer compressas de gelo de 15 a 20 minutos no local da dor. Se tiver algum tipo de alergia ao gelo, procure colocar uma folha de guardanapo entre a pele e a bolsa ou saco de gelo.Mas, o ideal é que logo em seguida procure pelo seu médico ortopedista. Ele vai te avaliar e possivelmente pedir exames, para detectar a causa de suas dores. Somente com o diagnóstico fechado é que será possível tratar as dores com eficiência.A maioria dos casos de lesões por esforço repetitivo são tratadas com fisioterapia, exercícios diversos e orientações ergonômicas (postura e adequações das ferramentas de trabalho - incluindo móveis e equipamentos).Ou seja, é melhor procurar a causa de tudo isso e tratá-la logo, do que ficar fugindo ou mascarando a dor, sofrendo por mais tempo.Para isso, procure sempre por profissionais de sua confiança ou com boas referências.Bom tratamento!
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