Fobia é agente sentir medo de algo? Respostas dos nossos especialistas

sentir medo é natural e geralmente sentimos medo de coisas que podem nos prejudicar, mas fobia são medos exagerados e muitas vezes sem sentido. Por exemplo, posso ter medo da barata, mas se chegar a ponto de eu não conseguir dormir vários dias, sair ou entrar dentro de casa imaginando encontrar com baratas todo o canto, provavelmente se tornou uma fobia.

Vou explicar sobre o tema e respondo a sua pergunta ao longo do meu texto. Todo medo é um sinal de alerta para proteção da pessoa. O pavor, pânico, fobia também são considerados parte da ansiedade e medo. Entretanto, nem sempre esse sistema interno de proteção está adequadamente ajustado. Sentir medo, pavor, aversão ou desconforto servem para nos proteger, guiar e evitar acidentes ou problemas maiores. Entretanto, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção sem necessidade, em excesso e desajustado. Ou seja, ter medo é normal, mas ter a falta de controle das emoções e não saber gerenciar o que sente merece atenção e tratamento.O segredo não é controlar o medo, tentar ser mais forte que ele, mas entender a associação entre os fatos interno ou externos que lhe preocupam para poder desassociar o sentimento de medo.É importante compreender os fatores que desencadeiam o mal estar, por exemplo, pode estar associado, a altura, a falar em público, a água, a andar de carro ou voar de avião, são muitas as queixas que as pessoas relatam sobre o medo. A dificuldade pode estar em não entender a razão do medo. Mas isso não é de fato o mais importante. Alguns pensamentos ou ambientes diferentes provocam uma movimentação interna de pânico e horror. Com isso, a respiracao altera, o corpo fica tenso e a emoção sem controle.Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo (mal estar mental e físico) com alguma coisa que desencadeia esse processo. Se a pergunta é sobre sentimentos seus, você pode ter associado o medo e mal estar com alguma atividade, ação ou pessoa, sendo que para outros, no seu lugar, compreendem de modo diferente toda essa dinâmica e podem até mesmo se sentirem livre e associar isso tudo ao prazer.Vou dar um exemplo concreto para explicar melhor o que estou dizendo até agora de forma mais técnica: vou falar de quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Para uns o carro é liberdade, prazer e solução para ir e vir rapidamente. Para outros o carro é um terror, um sofrimento, pois há uma associação de emoções negativas. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas de dissociacao e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:- entender o medo e suas intenções de proteção;- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;- treinar novas formas de pensamento e ação.Você poderá livrar-se de vez do pavor que está sentindo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.Sucesso e até breve!