Ja faço terapia tomo medicamentos . Pensamentos negativos constantes pode levar ao suicidio, como evitar tais pensamentos?
Psicólogo formado pela Universidade de São Paulo, atuando desde 2006 em atendimento individual e em grupo. Especialista...
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evitar pensamentos é, na maioria das vezes, como evitar sentimentos, ou seja, não se evita. Vou dar um exemplo: se eu lhe pedir para NÃO pensar em um ELEFANTE BRANCO, sabe qual a primeira coisa que você vai pensar? Isso mesmo: vai acabar pensando justamente aquilo que tenta afastar.Com pensamentos negativos é parecido: para não pensar nelas, seria necessário ter consciência delas primeiro, tornando-se um círculo vicioso desgastante. Por esse motivo, o ideal é você mudar o MODO como enfrenta suas dificuldades, criando novas formas de lidar com as angústias, perdas e, é claro, pensamentos negativos e não apenas evitar estes sintomas.Consulte seu psicólogo para uma melhor orientação.
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