O que leva uma pessoa a ter ansiedade? Respostas dos nossos especialistas

Por mais que alguns não gostem de admitir a ansiedade tem sempre um componente de medo. Por exemplo, ansiedade em fazer contato com um cliente embute o medo de não ser bem sucedido com este cliente. Ansiedade em paquerar é composta de medo da rejeição. Ansiedade que muitas vezes é percebida logo ao se levantar da cama, muitas vezes nem identifica-se qual situação daquele dia está causando ansiedade, parece algo difuso, uma análise objetiva não identifica nada que poderia provocar medo também tem algo como uma voz interior dizendo: “Ai meu Deus, hoje vai ser um porre, nem sei o que pode acontecer mas sei que algo muito chato vai acontecer”.
A expectativa de problemas muitas vezes não vem acompanhada da possibilidade real de problemas. Isso caracteriza a ansiedade clínica. Pois consideramos adequado uma pessoa ficar nervosa e ansiosa diante da cadeira elétrica. Falamos de ansiedade patológica, a que deve ser tratada quando a ansiedade surge mesmo em situações nas quais não há um perigo real, mas uma sensação de que você não dará conta, que será muito complicado (mais do que racionalmente você sabe que seria complicado) lidar com o que está por acontecer.
A ansiedade nos persegue dia a dia. Principalmente aqueles que moram em grandes cidades sentem uma pressão para fazer mais, produzir mais, ir mais rápido, ser mais produtivo, mais atencioso, fazer com que tudo dê certo sempre. Sabemos que ansiedade em pequenas doses nos motiva ao progresso pessoal e profissional. Em pequenas doses a ansiedade nos deixa feliz pela proximidade do aniversário, por exemplo. Nos ajuda a nos preparar para uma prova. Desata ansiedade não precisamos tratar aqui, pois quem pesquisa na internet sobre ansiedade já ultrapassou este nível de ansiedade e provavelmente chegou ao limite da exaustão. procure ajuda com um psicólogo.
 

de forma simples, sem generalizar e sem considerar problemas neurológicos, podemos citar dois motivos principais:1- quando não aprendemos enfrentar nossas dificuldades ou traumas de forma adequada, no momento que apareceram. Se ocorrer de maneira crônica, pode levar a ansiedade generalizada.2- quando não tivemos oportunidade de passar por situações que levem a aprendizagem (ex: crianças muito "mimadas" podem também ser inseguras e ansiosas ou como quando encaramos uma situação inédita e temos medo de uma consequência indesejada).

Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!