Fiz testes de depressão em muitos sites, todos deram "depressão grave/severa". Não acho q pode ser tão grave assim.. oq eu faço? Respostas dos nossos especialistas

se você não acha que é tão grave, pode tentar conversar com um especialista (psicólogo ou psiquiatra) para tirar essa dúvida! Os testes de sites servem apenas para te incentivar a procurar uma ajuda médica, não foram feitos para fechar diagnósticos.

o que você quer fazer? Se você acha que não é tão grave assim, não pode ser grave. Pois sobre a sua depressão se pode saber só o que você mesm@ sente. Não tem outro critério. Nem os profissionais tem outro critério. Não tem nada no sangue, nada nos raios X, nada disso. A depressão não é uma doença neste sentido. Ela tem o nome só porquê muitas pessoas se sentem semelhantemente. É uma denominação estatística apenas, sem valor diagnóstico no caso individual. Ou seja, se você se sente apenas pouco deprimid@ você está apenas pouco deprimid@. Não tem outra coisa ai. Existe a possibilidade de você estar se enganando sobre o que você sente? Neste caso, você pode acreditar nos testes e ainda se perguntar porquê você se engana. Virar as costas à realidade pode ser parte da depressão.Tudo depende do que você quer fazer. Se você quer aguentar, é melhor aguentar mesmo. Ai, também não precisa de mais certeza se você está ou não está deprimid@. Simplesmente procura se sentir melhor, do jeito que você conseguir. Aguentar é o melhor caminho para superar a depressão, e o mais barato. Pode não ser agradável para os seus familiares, pois o seu mau humor se espalha em casa. Pense nisto também. Aliás, boas relações em casa, compreensão da parte dos familiares ou d@ parceir@ são essenciais para uma melhora paulatina e espontânea. Se você não consegue se sentir amad@ de verdade, ou se sente sozinh@ ou com aquele vazio interno, precisa trabalhar os seus relacionamentos em primeiro lugar. Se você quer ter mais certeza de progredir e se desfazer da depressão, ainda que fraca, procure um psicoterapeuta ou psicanalista para considerar uma psicoterapia profunda. Procurar um@ psiquiatra adianta pouco, pois a psiquiatria lhe daria o mesmo conselho e ainda pode recomendar a ingestão de químicos para aliviar a depressão no momento. Mas os químicos não curam a depressão. Por via de regra, você não pode querer que a sua depressão melhore sem esforço próprio seu, seja a través da psicoterapia profunda, seja por aguentá-la e cuidar dos seus relacionamentos.Espero ter ajudado e desejo éxito.