Toda vez que algo que desejo não acontece eu me puno de alguma forma interna e externa. Como relaxo na aparência.... Por que? Respostas dos nossos especialistas

esse comportamento pode ter muitos razões e a questão é complexa. É difícil de saber ao certo sem identificar o contexto que isso ocorre. Mas, sem querer esgotar o assunto em poucas linhas, um dos motivos é: quando não somos ensinados ou treinados a enfrentar as frustrações de forma correta, não conseguimos "enxergar" outras saídas naquele momento, nos deixando chateado e desmotivado para outras possibilidades de satisfação.Por exemplo, isso pode acontece com a criança que faz "birra" porque não tem o doce que pediu para mãe no mercado ou até mesmo pessoas angustiadas que fazem cortes no braço ou pernas, causando feridas (tendo a sensação do "alívio", ainda que momentâneo). Nestes casos tem algo em comum: não saber o que se faz quando não se tem o que quer. Quando as coisas não saem como planejado ou não temos aquilo que achávamos devíamos ter, causa desmotivação para outras coisas que consideramos de menor prioridade (como a de se arrumar, maquiar-se, etc.). Imagino que você já deve ter ouvido falar de pessoas que ficam sem comer, dormir ou até ficam doentes por não ter o que queriam. Achamos que a pessoa está se punindo (como acontece em muitos casos de alcoolismo, abuso de drogas, etc.), mas na verdade ocorre que ela não se sente bem com mais nada, a não ser a realização ou obtenção do seu objeto de desejo, "paralisada" pela frustração.Por isso é tão importante ter mais opções de realização e não apenas opções de "desejo", ter sabedoria para aceitar ou mudar fatos e aprender que "felicidade" tem mais a ver com a palavra "superação" do que a palavra "satisfação".