É normal ter tendinite nos dois ombro e no tornozelo ?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Na verdade o normal mesmo é não ter tendinites!Agora, se você possui mais de uma tendinite, em lugares diferentes, não quer dizer que seja algo grave, mas sim que você esteja forçando os seus tendões em mais de um local do corpo.A tendinite pode ser resumida (de modo geral) como uma inflamação de um tendão. Esta inflamação geralmente acontece por conta de uma sobrecarga muscular, do músculo preso ao tendão (músculos e tendões trabalham em conjunto!). Se você força demais um músculo, os tendões também podem sofrer, pelo excesso de tensão feito em suas fibras. Com o tempo e repetição, a inflamação vai aumentando e nunca diminui, pois ele fica o tempo todo sendo forçado, gerando novas inflamações. Por esse motivo a maioria dos tratamentos de tendinites incluem alguns dias de repouso e remédios que reduzem a inflamação, além da fisioterapia para tratar a causa deste excesso de uso neles.No seu caso, como está sentindo as dores nos dois ombros, pode ser que esteja relacionado a alguma atividade repetitiva que você realize utilizando os dois braços. Ou mesmo, pode ser algum problema na coluna cervical (pescoço), afinal, é nela que nascem a maioria dos nervos que descem pelos ombros, indo em direção aos braços e dedos das mãos. Neste último caso, se o problema estiver no pescoço, os nervos que saem dele já descem mais sensíveis, prejudicando todos os músculos e tendões que eles inervam, tornando-os mais frágeis e fáceis de se machucarem.O caso do tornozelo pode ter uma causa diferente da dos ombros, não necessariamente tendo a mesma origem.Neste caso, é importante procurar pelo médico ortopedista, para que ele te avalie e diga o que está acontecendo realmente. Após te examinar e pedir exames (se necessário), ele te indicará o melhor tratamento, com mais chances de melhoras.Provavelmente ele vai te encaminhar para a fisioterapia, para tratar as causas destas tendinites, que geralmente estão associadas a problemas posturais, de alinhamentos das articulações (ombros, cotovelos, punhos e dedos) e do uso de músculos corretos.Por conta disso tudo, é importante que inicie o tratamento com profissionais de sua confiança, ou com boas referências.Boa consulta!
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