Pensamentos negativos vem da ansiedade ? Respostas dos nossos especialistas

Pode ser que sim, mas precisa-se, em primeiro lugar, verificar o que é essa sua "ansiedade", pois em geral todas as pessoas, de forma geral, sentiram-se ou sentirão ansiosas em algum momento da vida, surgindo pensamentos dos mais variados, cada caso é um caso. Sugiro, se for do seu interesse, uma avaliação com um(a) psicólogo(a), em um ambiente propício e adequado para o acolhimento da sua queixa e verificar se esta ansiedade poderá ser uma síndrome ansiosa, causando malefícios para a sua qualidade de vida e orientá-lo para os procedimentos que se fizerem necessários.

os pensamentos negativos e a ansiedade são praticamente a mesma coisa. Se você quer compreender isto melhor no seu caso, faça o esforço e explore os seus pensamentos negativos para ver como eles correspondem a uma visão do mundo que você tem e que deve ser uma de medo, de sensação de inferioridade, de vergonha, etc. Pensar negativamente pode ser uma defesa contra estas humilhações que nos vem do mundo. Julgar alguma coisa negativamente parece realçar o que resta. Mas nos deixa tristes quando resta pouca coisa positiva. Pode ser diferente no seu caso, mas se você perguntou por se tratar de você mesmo, vai entender se perguntando a si mesmo.Os pensamentos negativos e a ansiedade costumam vir de uma educação autoritária demais, sem o amor necessário para a criança se sentir segura na vida. Acontece regularmente quando os pais são pobres, com pouca escolaridade, mas vivendo num ambiente urbano.Você pode completar as suas forças para viver a través duma psicoterapia emocional, seja humanista ou psicanalítica. Na falta, pode estudar o assunto a partir de livros. Vai achar bastante apoio.

Pensamentos negativos podem piorar com a ansiedade. Maque uma consulta com um médico e também com um psicólogo que vão lhe dar um diagnostico e tratamento indicado individualizado.Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:- mente agitada;- preocupação excessiva com o futuro;- coração acelerado;- tremor nas mãos;- tremor nas pernas;- tremor no corpo;- expectativa negativa sobre algo;- angústia e apreensão;- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;- cansaço excessivo;- dificuldade de concentração;- humor alterado;- irritação (falta de paciência);- agressividade;- rubor;- suor excessivo;- tensão muscular;- dificuldade de relaxar;- ações compulsivas e impensadas;- ganho ou perda de peso.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!