Nao consigo ser feliz comigo mesma e nem fazer o proximo feliz? Respostas dos nossos especialistas

com certeza sua auto estima esta lá para baixo.Procure enxergar suas qualidade e não seus defeitos, ninguém é perfeito saiba disso.Você com certeza deve estar depressiva e só vê coisas ruins a sua frente, mude de pensamento, verá que nossos sentimentos vão surgir e para melhor,Levante a cabeça e viva a vida , pois só temos uma , não é? Melhor viver da melhor forma possível.um grande abraçoALEX

As vezes, alterações emocionais, podem levar a conclusões generalizadas negativas. A sua pergunta está aparecendo para mim como divisão de depressão, por isso, respondo sobre esse viés. De fato, podem ser mesmo sintomas de depressão. Mas, entenda que outras doenças e alterações podem ter esse mesmo tipo de quadro, porque ninguém vivem infeliz o tempo todo ou faz o outro infeliz sempre. São momentos da vida e muitas vezes pequenas mudanças e aprendizados são excelentes para cura e felicidade plena.
Por isso, é bem necessário que você busque ajuda de um médico para lhe avaliar, entender sua saúde, e indicar tratamento após diagnóstico. Assim, como é preciso buscar ajuda de um psicólogo que vai completar e trabalhar em parceria com o médico para contribuir para a cura e melhora de estilo de vida, qualidade do dia a dia, leveza e paz interior.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!