Tirei minha cnh á um ano, e não consigo dirigir por causa da ansiedade, cria um bloqueio que eu não consigo quebrar, o que devo fazer? Respostas dos nossos especialistas

Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saber lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. A ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, mas pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação.A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos, além dos emocionais. O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:- mente agitada;- preocupação excessiva com o futuro;- coração acelerado;- tremor nas mãos;- tremor nas pernas;- tremor no corpo;- expectativa negativa sobre algo;- angústia e apreensão;- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;- cansaço excessivo;- dificuldade de concentração;- humor alterado;- irritação (falta de paciência);- agressividade;- rubor;- suor excessivo;- tensão muscular;- dificuldade de relaxar;- ações compulsivas e impensadas;- ganho ou perda de peso.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?O tratamento de pessoas que sentem medo de dirigir é feito com técnicas que ajudam na cura e alivio do medo, da ansiedade, da preocupação e até mesmo de algum trauma vivido.No meu livro: "O Segredo Para Vencer o Medo" - 2a edição - Ed. Universo dos Livros - 2009, eu ensino várias técnicas que você pode praticar sozinho, como por exemplo, treinar respiração lenta e profunda, assim como relaxamento muscular para poder ficar mais tranquilo e calma para lidar com essas e outras situações da vida.Também indico meu livro: "Como dirigir Sem Medo" - Ed. Universo dos Livros - 2011. Ali você aprenderá novas técnicas e exercícios práticos para o seu dia a dia e cura efetiva do que necessita. A cura deve ser gradual e o sucesso é duradouro. Você terá bem estar e paz interior.Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Em alguns casos, o uso de medicamento é necessário. Uma dessas técnicas ou mais combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. A cura virá e os benefícios serão rapidamente sentidos. Boa sorte!Sucesso e até breve!