Sinto muito agitado sem motivo aparente, batimentos levemente acelerados e pareço dormir um pequeno ciclo. Devo procurar ajuda psiquiatra? Respostas dos nossos especialistas

Aparentemente você apresenta sintomas relacionados a ansiedade. Essa angústia, taquicardia e alteração no ciclo de sono são alguns sintomas, mas para diagnosticar corretamente e adequadamente é necessários que você procure um profissional de psicologia. Ele poderá avaliar o que está ocorrendo e recomendar o tratamento mais adequado, e se houver necessidade de auxílio de medicamentos, ele encaminhará para um psiquiatra verificar a medicação mais adequada.De qualquer forma, procure seguir uma dieta leve antes de dormir, tente começar a relaxar cerca de 2 horas antes de deitar para que seu organismo tenha tempo de se programar para dormir. Procure não ficar pensando em problemas ou coisas desagradáveis. Espero ter ajudado!Angélica Souza

Você fala de agitação sem motivo identificado (a compreensão disso também pode fazer parte da sua melhora), coração acelerado e pouca qualidade na hora de dormir.
Para poder controlar e tratar a ansiedade, que pode fazer parte do que você tem, é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curaldama você encontra áudio de hipnose para o bem estar e tratamento do tema que estamos falando aqui que é ansiedade. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!