Tenho sidrome do panico passei pela psicologa confirmou a doença ultimamente uso o remedio valeriana que só ameniza os sitomas que faço ? Respostas dos nossos especialistas

a maneira normal de diminuir ou até se desfazer da síndrome do pânico é a psicoterapia com base no diálogo. Quando a síndrome é pequena, pode ser suficiente o exercício de atitudes em torno da síndrome mesma, principalmente quando o fator estressante que inicia o pânico é conhecido e limitado. Mas frequentemente, o medo detrás do pânico só se generaliza, ou seja, o estresse que inicia o pânico pode acontecer em cada vez mais tipos de situações. Por isto, é melhor e pode ser necessário uma psicoterapia geral, não focada no pânico mas trabalhando as raízes do medo da pessoa em geral. Isto não se faz na psicoterapia cognitivo-comportamental que a maioria dos psicólogos propõem, mas na psicoterapia humanista ("centrada na pessoa") ou existencial, ou na psicanálise. Estes métodos usam o diálogo extenso entre o cliente e o terapeuta para o cliente se dar conta das suas vulnerabilidades adquiridas provavelmente na infância, e madurecer no sentido de se fazer dono de si mesmo.