Sinto o falta de ar constantemente piora a noite e sofro com aNSIeDade so q TeM pioraDo CaDa VeZ MaIS o q eU FaÇo? Respostas dos nossos especialistas

É importante saber se você possui algum problema respiratório que possa justificar essa falta de ar constante, como asma, problema nos pulmões, etc.Algumas pessoas que sofrem com a ansiedade apresentam muitos sintomas e entre eles a falta de ar, mas não constantemente, somente no momento da crise, por isso é importante saber se você apresenta algum problema no seu aparelho respiratório.Além desse sintoma, possivelmente apresenta outros, mas que não são tão fortes, mas que devem também ser investigados como aceleração do coração, falta de sono, tremores, etc.Primeiramente procure um médico para saber se há problema, caso nada seja detectado ele mesmo o encaminhará para um psicólogo ou psiquiatra, dependendo dos sintomas secundários, duração das crises e tempo que vem tendo o problema.

Ansiedade tem cura e isso fundamental que você saiba. Você fala que seus sintomas pioram a noite e devem ser tratados. O que será que acontece nesse horário? O que muda na sua rotina? Como são suas atividades? E os pensamentos?
Vou falar mais sobre o tema ansiedade para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontrará livros e áudios de hipnose que são ferramentas complementares de cura para melhorar aquilo que você precisa. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!