Sou andreia sofri com panico tenho um estresse pavoroso ,ansiedade vivo tensa quero e preciso me livrar disso mas naõ tenho a ajuda ? Respostas dos nossos especialistas

Andreia, você diz que sofreu com pânico, tem estresse "pavoroso", vive em estado de alerta e não tem ajuda. Possivelmente você buscou um médico para saber o que ocorria quando sofreu com o pânico, não? Provavelmente fez uso de medicamentos, mas somente o medicamento não resolve o problema, ele cuida dos sintomas. Não sei se foi recomendadoo acompanhamento psicológico no seu caso. Esta recomendação é muito importante, pois ela irá buscar a causa do seu sofrimento e não apenas abrandar o sintoma.A ajuda a que você se refere deve ser da família não é mesmo? É importante entender toda a sua dinâmica familiar e quais os recursos psicológicos que sua família possue e pode auxiliar no seu tratamento.O pânico, estresse, ansiedade, etc. são problemas que além de deixar a pessoa em estado total de alerta, causam muito sofrimento físico e psicológico. É cansativo viver assim, perde-se momentos de carinho, famíliar, tranquilidade e também deixa-se de aproveitar a vida de verdade.Procure ajuda de um profissional de psicologia, ele poderá avaliar seu caso e se necessário, encaminhar para um psiquiatra para que ele prescreva um medicação de controle, para que consiga ajudar você a se equilibrar e buscar uma melhora na sua qualidade de vida!

Andreia, sentimentos de pânico, estresse, ansiedade e tensão tem cura. Vou escrever algumas coisas para lhe ajudar. Você pode tratar e se curar do que lhe aflige. Vou falar mais sobre o tema ansiedade para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Para ter ajuda adequada é preciso ter uma consulta com quem pode lhe orientar. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra livros e áudios de hipnose que são complementares ao tratamento oficial que você vai seguir para que você possa se curar do que precisa. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!