Tenho 19 anos e muito medo do escuro não consigo dormir com a luz apagada sinto falta de ar palpitação mãos e pés formigando o que pode ser? Respostas dos nossos especialistas

Analisando em seus sintomas pode-se pensar em alguns transtornos psíquicos. Tais como ansiedade, fobias, síndrome do pânico e até mesmo depressão. Por esse motivo é muito importante que você marque uma avaliação psicológica e psiquiátrica para que os profissionais possam buscar mais informações com você sobre o modo que vc se sente. Os profissionais e suas análises é que tratam uma melhor clareza sobre os seus sintomas. Espero ter ajudado.

Seus sintomas são muito semelhantes ao medo. É preciso investigar melhor o que está havendo com seu pensamento e emoção. Todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema está adequadamente ajustado. Sentir medo serve para nos proteger, porém, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção em excesso e desajustado. Como, por exemplo, no seu caso, o medo de escuro.
O segredo não é controlar o medo, mas entender a associação entre os fatos para poder desassociar o sentimento de medo.
Ter medo de dormir com a luz apagada pode estar associado a dificuldade ao ambiente diferente, um trauma, distúrbios do sono, etc. De qualquer maneira, está associado dentro da sua mente e não no externo.
Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo (mal estar mental e físico) com alguma coisa que desencadeia esse mal estar. Você associou o medo do escuro com o mal estar, ou seja, não é uma atividade que lhe parece livre e prazerosa que deveria ser para poder descansar e repor energia.
Vou dar outro exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, que está disponível para compra no meu site ou no minha página no IDEAA - Inst. Desenvolva Excelência Adriana de Araújo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo do escuro e curtir o prazer de descansar e dormir tranquilamente com a luz apagada. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!