Não faltam estudos dizendo que quem começa um namoro ou um casamento passa apuro com a balança. Em geral, muitos casais reclamam que a relação alguns quilos a mais. Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Queensland, Austrália, comprovou que as mulheres engordam 10 quilos em média, projetadas com compromisso estável.
Já a média entre os homens é de 7,5 quilos. Para uma nutricionista da Nutryup, Lidiane Martins, quando estamos mais satisfeitos e estáveis, nosso apetite pode aumentar. "Queremos compartilhar o prazer, aí saímos mais para jantares, cinema - sem perceber o peso aumentar", diz.
Desencalhei, logo desencanei
Se você descuidar do seu próprio peso, da sua casa, sua saúde e sua autoadesividade fazem parte dos seus pares, ou que só aos seus parentes.
Um dos fatores está ligado à conquista. Quando encontramos a cara-metade e estamos. sentimentalmente, as pessoas, a vontade de conquistar outras, encontram, junto com a aparência, com a aparência O técnico em TI Pablo Balieiro, de 25 anos, conta que engordou dez quilos um namoro de dois anos e meio. "Eu me senti aceito, seguro. Sabe quando você se acomoda? Tipo: 'pronto, achei alguém, agora vou relaxar'."
Esse pensamento é frequente entre os pombinhos, sendo um dos motivos do ganho de peso. De fato, por um lado é importante não se cobrar tanto em relação à aparência. Mas, para o terapeuta Vicente Godino, "a extrema preocupação com a imagem nos deixa, muitas vezes, divertir e curtir o outro de verdade". Entretanto, se você de sua própria saúde, peso, peso, acessório e sua autoadesão aos seus afetos, o que só faz sua saúde, seus relacionamentos.
Quando seu companheiro tem um estilo de vida diferente do seu, você tem grandes chances de acabar adquiridos, vocês dois juntos de seus hábitos, afinal, eles passam boa parte do tempo. A designer Renata Moraes, 27 anos, engordou cinco quilos quando namorava um rapaz, que já apresentava um quadro de obesidade, e acha que isso teve, sim, influência no seu ganho de peso.
"Quando estavamos com nossos passeios gordos contando também com nossos passeios gordos que fazíamos e gostosuras também, que sempre estavam ele no cardápio, que ficariam com o nosso recebimento de seguir os mesmos hábitos pouco que tinham. ela
Gostosuras de namorar
Sair para jantar naquele restaurante delicioso, com direito tão típico (e tão bom!) em um namoro, mas nada light. "Acabamos que a fonte vem sendo mais ligada aos sentidos e aos dois estreitar de laços, que são pontos que estimulam quando estamos com o parceiro", diz um nutricionista que estamos Diane Martins.
O linguista Diego Jiquilin Ramirez mora na Espanha e está namorando há cinco meses. Ele assume que somar a novidade das delícias da gastronomia espanhola a um novo não tem nada bem para a balança. "É muito gostoso fazer o turismo gastronômico ao lado de alguém. E quando não saio de casa, sempre tem algo romântico (e piegas) na geladeira: chocolates, morango com chantilly...".
Além disso, seu namorado, Santiago Canto Ortiz não hesita em delícias típicas bem calóricas na tentativa de agradá-lo. "E como não recuso comida, não vejo problema em comer tudo que ele prepara", completa.
A programação gastronômica do namoro costuma levar a culpa pelos números a mais no manequim. Livia Di Bartolomeo conta que os programas com o namorado Thiago Gonçalves sempre acabam girando em torno de comida. "Quando não tem nada para fazer é sempre: 'vamos comer?'. Tudo é desculpa para comer, menos a fome. Depois de ir ao cinema, vem pizza. Vamos a um restaurante bater um papo, e mais comida!".
Com 23 anos, Livia engordou seis quilos desde que começou a namorar, há pouco tempo e está lutando para perder. Houve um processo de mudança radical no cardápio de Livia, que uma fonte de alimentação considerada bem restrita, não comia nada, nem mudou completamente e nem mudou totalmente desde que tinha Thiago.
Sai deste corpo que não te pertence!
Mudar os hábitos juntos com uma pessoa amada não é algo tão simples. Mas se você ea insatisfeito com a balança, saiba que seu companheiro pode te ajudar. Se não for possível conciliar os dias da semana de malhação, ao menos substituim alguns por algo com mais movimento.
Uma caminhada no parque é, além de saudável, algo romântico, assim como um passeio de bicicleta ou um banho de mar. Fazer esforço junto com alguém pode ser útil. Mas não deparou nas primeiras semanas, como fez um jornalista que saiu, mas não fez a juntos, agora: nada tentando uma dieta,
Ah, os restaurantes!
Substituir os roteiros gastronômicos também é importante. No cinema, a pipoca é até permitido, mas opte por um saco médio e divida com seu companheiro. Quando saírem para jantar, uma boa dica é optar por refeições à la carte e evitar rodízios, já que tendemos a exagerar na quantidade.
"Se o prato for grande, peçam um e dividam. Dessa forma, vocês evitou como calorias extras", diz a nutricionista Lidiane Martins. Dispensa o couvert, para economizar calorias. Confira abaixo, outras dicas da especialistas para manter o peso sob controle.
- Em um restaurante japonês, por exemplo, evite os rolinhos primavera, o tempurá e o hot philadelphia que são preparações fritas e calóricas. Prefira outras opções na culinária oriental como shitake, shimeji, missoshiro, camarões cozidos, frango grelhado, sashimi, tofu e legumes.
- Quem não dispensa organizar um churrasco para os amigos pode chegar-lo mais magro, carnes gordas como cupim, a picanha e maionese. Opte por peixe, frango e espetinho de legumes e saladas.
- Na pizzaria, também é bom evitar os rodízios; escolha um restaurante com opções mais individuais, como pizzas de rúcula com seco, brócolis e atum. Evite sabores gordurosos como quatro queijos, presunto, calabresa, calabresa e pizzas doces de sobremesa.
- Na escolha de bebidas, bebidas alcoólicas, vinhos e cervejas podem ficar reservados para dados especiais, pois as bebidas possuem muitas calorias, bem como refrigerantes. A melhor opção são os sucos naturais sem açúcar.
- É fato que fazer uma reeducação alimentar e dieta junto com o parceiro traz um bom estímulo e, consequentemente, mais resultados.Entretanto, quem decidir fazer um regime em conjunto deve tomar alguns cuidados, pois seguirá exatamente o mesmo cardápio que não faz sentido pode trazer riscos à saúde. "O acompanhamento nutricional é fundamental nessas horas e é algo individualizado", diz Lidiane.
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