Dra. Mari Nascimento, especialista em Nutrição, responde
24 anos sem vícios, me alimento e durmo bem estou sempre casado, ao fazer atividade fico muito esgotado físico e menta, todo exames normais?
Olá! Procure uma nutricionista para realizar exames mais específicos para ferro, vitamina B12, ácido fólico e vitamina D, entre o outros também importantes. Atualmente, dormir e se alimentar bem é muito relativo. Vc pode ter uma deficiência de vitami...
[ Continuar lendo ]Como garantir uma alimentação saudável sendo vegetariana?
Por si só, a alimentação vegetariana é mais saudável, pois envolve o consumo de muitos vegetais ricos em bioflavonoides, pigmentos como clorofila e betacaroteno, vitaminas e sais minerais diversos, exceto vitamina B12, e gorduras benéficas A questão...
[ Continuar lendo ]Nao fumo, nao bebo, nao como gordura,sou vegetariana, nunca usei drogas e tomo preucacoes sempre na vida sexual.Por q tenho insufi.Hepática?
A insuficiência hepática não está necessariamente ligada à alimentação. Existem inúmeras causas para esse problema, também virais. Procure acompanhamento de uma nutricionista para orientação alimentar vegetariana especifica para seu caso. Boa sorte!
Bo dia !!! Minha filha d 4 anos vomita sempre nas refeições.....ñ gosta d comer comida, só líquido, S.O.S oq Fazer ?
Vc deve procurar uma nutricionista materno-infantil para avaliar a alimentação atual, solicitar exames se necessário, e orientá-la para oferecer alimentos sólidos e saudáveis. Verifique também a saúde bucal e se há atraso no desenvolvimento d mastiga...
[ Continuar lendo ]Estou com Baixo peso Mais tenho uma Boa Alimentação oq posso fazer sou viciada em doces Peso 49 kilos??????
uma boa alimentação não inclui muitos doces ao dia. Se vc consumir boa quantidade de frutas e folhas, mas o açúcar predominar, então sua alimentação não está tão boa assim, Vc pode estar com deficiência de cromo. Procure uma nutricionista para orient...
[ Continuar lendo ]Antes e depois da minha corrida, qual o melhor alimento para dar e repor energia?
Sempre bom o acompanhamento de uma nutricionista quando realiza atividades e treinos fisicos. deve consumir antes dos treinos alimentos ricos em carboidratos e água (1 hora a 40 minutos antes). e Após, alimentos ricos em proteinas para reposição musc...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber que tipo alimentos eu posso ingerir para dar energia fisica?
Alimentos do grupo dos carboidratos: pães integrais, frutas ricas em fibras solúveis e insolúveis, raizes e tubérculos, milho verde, quinoa, amaranto, arroz, batata, batata doce, etc.
Meu netinho de dois aninhos caiu em uma valeta e engoliu agua do esgoto. o que fazer agora?
deve levá-lo a um médico para exames parasitológicos e de sangue.
Sou vegetariana ,mesmo assim posso ganhar massa muscular?
Sim, com certeza!! Existem suplementos veganos no mercado que podem suprir suas necessidades, ao realizar atividades fisicas diárias, e também consegue muito pela própria alimentação. Boa sorte!!
Qual a dieta para quem tem tenho gota, colesterol, triglicérides e pressão alterada?
Devido aos problemas relacionados, vc deve buscar orientação com uma nutricionista urgentemente. Com as gota já instalada deve restringir seu consumo de proteinas, e também carboidratos refinados (açucar comum, doces, amidos), além de álcool. O álcoo...
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