Qual a dieta para quem tem tenho gota, colesterol, triglicérides e pressão alterada? Respostas dos nossos especialistas

Essa me pareçe ser uma condição relacionada ao excesso de peso correto?, para hipertensos ou pressão alta como é mais conhecido voce deve evitar alimentos que contenham muito sódio. Isso se faz evitando comer alimentos industrializados ( nesses alimentos é adicionado sal para aumentar o tempo de conservação), Tambem é necessário evitar embutidos que contem muito sódio. Além de evitar adicionar sal quando prepara os alimentos. Aqui segue alguns alimentos que deve ser ingeridos com menor freqüência:- Ervilhas, milhos enlatados.- Atum em conserva.- frios ( mussarela, presunto, mortadela, salame.- Linguica, salsichaDica. faca a comida sem sal e apôs pronta adicione apensam sache de sal no prato.A dieta para o indivíduo com gota deve ser moderada em proteínas, rica em carboidratos e relativamente pobre em gordura e deve incluir alimentos com baixo teor de purinas.- O consumo de gorduras deve ser reduzido pois o excesso diminui a excreção de ácido úrico.- Evite o consumo de bebidas alcoólicas. O álcool precipita o ácido úrico, facilitando a formação de cristais.- O consumo de líquidos, principalmente de água deve ser aumentado (mais de três litros por dia), o suficiente para que a urina esteja sempre clara. Isso facilita a excreção de ácido úrico e minimiza a possível formação de cálculos.- É preciso lembrar que, fora das crises de dor, exercícios físicos são sempre necessários, mesmo que em pouca quantidade, pois não raro, há excesso de peso e vida sedentária entre as pessoas com gota. E a redução de peso é sempre útil e ajuda a reduzir a hipertrigliceridemia que existe em 75% dos pacientes com gota.- Não fique longos períodos sem se alimentar. Quem fica muito tempo sem comer é candidato em potencial a ter uma taxa elevada de ácido úrico. Isso porque, em jejum, o corpo acaba degradando a proteína muscular como fonte de energia, gerando uréia como um dos seus subprodutos.- Para finalizar, é preciso ter em mente que a gota é uma doença crônica e grave, capaz de provocar muita dor e desconforto se não for tratada com seriedade pelo doente . Por isso, é necessário tratar a doença, muitas vezes para o resto da vida. No seu caso é indispensável um nutricionista para ajudar você com elaboração dessa alimentação. Bom dia

Devido aos problemas relacionados, vc deve buscar orientação com uma nutricionista urgentemente. Com as gota já instalada deve restringir seu consumo de proteinas, e também carboidratos refinados (açucar comum, doces, amidos), além de álcool. O álcool é convertido em ácido lático, e resulta em inibição da excreção do ácido urico pelo seu organismo. Procure realizar alimentação rica em alimentos frescos e naturais: frutas, folhas, legumes, grãos e sementes.Evite consumo de proteínas de origem animal. O leite de vaca, mesmo sendo considerado alimentos com moderados teores de ácido úrico, acidifica o organismo, como as pimentas, café, cacau, e ocasiona no agravamento da gota. Os alimentos são responsáveis por aproximadamente 30% do ácido úrico do soro sanguíneo.Outros fatores que elevam ácido úrico são:Esforço físico intenso e lesões traumáticasAlimentos que aumentam acidez do sangue: leite de vaca, queijos, e mesmo alimentos que acidificam com baixos teores de purinas: alimentos picantes, café, álcool, chá mate, alimentos muito frios, etc.Consumo de suplementos proteicos, sem treinos, aumentam creatinina e ácido úrico. Creatinina é um subproduto da metabolização da creatina fosfato pelos músculos (creatina fosfato é um combustível essencial para os músculos, eliminada pela urina. Entre medicamentos que aumentam ácido úrico estão: aspirina,. corticoides, iodo, etc.Já para colesterol, triglicérides e pressão alta, é imprescindivel que busque o consumo de gorduras Ômega 3, que são anti-inflamatórias, e auxiliam a reduzir colesterol ruim, além de evitar ocnsumo de carboidratos refinados. Os carboidratos que deve aumentar, tanto para gota, quanto para colesterol e triglicérides, são os carboidratos complexos, de vegetais frescos, cereais, grãos, sementes, etc.