Dr. Wanderson Houpillard, especialista em Educação Física, responde
Eu treinava a 2 anos atras hoje sou sedentário , estou acima do peso posso começar direto no treino de crossfit, para emagrecer rápido?
Começar a fazer qualquer tipo de Atividade Física é de total importância. Se você está motivada a começar a fazer exercícios em um box de CrossFit vá em frente. A única dica que eu dó para você que escolha bem o box de Crossfit. Existem boxs e boxs....
[ Continuar lendo ]Quais os cuidados devo tomar na musculação, sendo que tenho escoliose?
A Escoliose é uma curvatura lateral da coluna vertebral, que pode ser única ou múltipla e fixa (devido à deformidade muscular) ou móvel (devido à contração muscular desigual). O que recomendaria é você evitar exercícios unilaterais e claro procurar u...
[ Continuar lendo ]Fiz uma cirurgia de hernia inguinal, será que posso jogar futebol ainda?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos.
Como faço pra perde gordura localizada na barriga?
Nenhuma dieta vai fazer com que você perca gordura em uma única parte do seu corpo. O que você pode fazer é aliar um bom treinamento físico para não perder massa magra e reeducação alimentar para perder gordura de forma geral do corpo. Abraços e bons...
[ Continuar lendo ]Fazer exercícios em casa ajuda mesmo pra emagrecer e definir o corpo?
Eu sempre digo aos meus alunos - fazer algo é melhor do que não fazer nada. Como você tem uma objetivo que é emagrecer e definir o corpo, que são coisas totalmente diferentes, um Personal Trainer seria a melhor opção para você que quer treinar em cas...
[ Continuar lendo ]I bom dia quero emagrecer como faço p ficar fitness ?
Para ser fitness, a primeira coisa e mudar os seus hábitos alimentares. E hoje graças a internet, podemos ver o que nos faz engordar. Segunda coisa é começar a treinar. Entre em uma academia ou contrate um Personal Trainer que você estará fazendo uma...
[ Continuar lendo ]Eu tenho 62 anos, sempre joguei bola, so que agora fiz uma cirurgia de hernia inguinal, será que ainda posso jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos.
Qual tipo de dieta devo fazer apenas para perder gordura localizada no abdomem?
Nenhuma dieta vai fazer com que você perca gordura em uma única parte do seu corpo. O que você pode fazer é aliar um bom treinamento físico para não perder massa magra e reeducação alimentar para perder gordura de forma geral do corpo. Abraços e bons...
[ Continuar lendo ]Fiz uma cirurgia de hernia inguinal, será que ainda posso jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos.
Eu queria saber do especialista, se ainda posso jogar futebol ja que fiz uma cirurgia de hernia inguinal a 2 meses?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos.
Tenho 61 anos e sempre joguei futebol, so que agora fiz uma cirurgia de hernia inguinal, será que posso jogar ainda futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Qual das duas forma é a melhor pra emagrecer, esteira ou bicicleta ergométrica?
Qualquer é um dos dois ergomêros são fantásticos. O segredo é manter a sua Frequência Cardíaca na Zona de Queima de gordura. Abraços e bons treinos.
Fiz uma cirurgia de hernia inguinal direita, vou poder jogar futebol ainda?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos.
Estou em processo de emagrecimento faço musculação e treino funcional, faço todos os dias está certo?
Lembre-se que uma das variáveis de um bom planejamento de treino é a RECUPERAÇÃO. E na recuperação entre um treino e outro que nosso corpo melhora as capacidades metabólicas. Treinar estando cansado, não é um boa e pode te levar a ter uma lesão. E t...
[ Continuar lendo ]Pessoas que tiveram dor no ciático podem fazer musculação, e pequena escoliose?
Podem sim! Mas sempre com a autorização do seu médico. Abraços e Bons Treinos!!!
Tenho 61 anos e fiz agora em out/2016 uma cirurgia de hernia inguinal com tela, será que posso jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Ja fiz essa pergunta 3 vezes e nada. Queria saber se posso ainda jogar futebol, fiz uma cirurgia de Hernia Inguinal?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Ja fiz uma pergunta que nunca foi repondida; Ja fiz uma cirurgia de Hernia Inguinal, queria saber se posso novamente a jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Fiz uma cirurgia de hérnia inguinal, queria saber se posso voltar a praticar futebol de campo?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com
Meu nome é marcos, eu queria saber se após recuperar-me de uma cirurgia de hernia inguinal, posso voltar a jogar futebol?
Não se preocupe! Faça a recuperação como seu médico pediu e logo poderá voltar as quadras para jogar futebol. Mas lembre-se que só quando ele o liberar. Abraços e Bons treinos. EuTreino.com