Estou em processo de emagrecimento faço musculação e treino funcional, faço todos os dias está certo?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Lembre-se que uma das variáveis de um bom planejamento de treino é a RECUPERAÇÃO. E na recuperação entre um treino e outro que nosso corpo melhora as capacidades metabólicas. Treinar estando cansado, não é um boa e pode te levar a ter uma lesão. E tenho certeza que você não quer ficar sem treinar. Mantenha-se sempre bem alimentada e disposta aos treinos. Se você sentir que não está bem, é melhor dar uma parada e descansar para a próxima sessão de treinamento. Abraços e bons treinos! EuTreino.com
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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