Fazer exercícios em casa ajuda mesmo pra emagrecer e definir o corpo?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Eu sempre digo aos meus alunos - fazer algo é melhor do que não fazer nada. Como você tem uma objetivo que é emagrecer e definir o corpo, que são coisas totalmente diferentes, um Personal Trainer seria a melhor opção para você que quer treinar em casa. Emagrecer é perder peso na balança. E definir o corpo é ter a quantidade menor de gordura entre a pele e os músculos. Com isso, o músculo ficará mais aparente. Espero ter ajudado! Abraços e bons treinos.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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