Lisa Afonso é nutricionista clínica e esportiva, especialista em Metabolismo, Nutrição Esportiva e Emagrecimento e Fisio...
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Quando o calor chega, não há nada mais prazeroso do que uma sobremesa bem geladinha para refrescar, né? Por isso, o MinhaVida separou 10 opções de doces gelados para adoçar os dias mais quentes. Confira!
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1 - Bolo de chocolate com creme proteico
A receita de bolo de chocolate com creme proteico é perfeita para os dias mais quentes. Além de fácil de fazer, também oferece diversos benefícios à saúde com sua dose extra de proteína.
2 - Gelatina light de lichia
A gelatina light de lichia é perfeita para quem quer se refrescar com saúde. Isso porque a lichia, além de deliciosa, é rica em vitaminas C, A e B, além de fibras, cálcio, sódio e ferro, que trazem benefícios significativos para o corpo, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico.
3 - Bombom de travessa saudável
O bombom de travessa saudável é uma sobremesa certa para quem quer comer um doce sem açúcar e fica pronto em poucos minutos. A família inteira irá amar essa receita gostosa e refrescante.
4 - Cheesecake de chocolate
A receita de cheesecake de chocolate é a combinação perfeita entre cremosidade, refrescância e sabor. Com apenas quatro ingredientes, pode render até doze porções para os amantes de chocolate.
5 - Sorvete de manga light
Para lidar com o calorão, não há nada mais apropriado que um ótimo sorvete, não é? E o sorvete de manga light pode ser a opção mais perfeita. Ela é gostosa, saudável, simples de fazer e rende muito.
“Apesar de deliciosos, os sorvetes precisam ser consumidos de forma moderada, para evitar complicações como diabetes e obesidade”, frisa Lisa Afonso, nutricionista clínica e esportiva, especialista em Metabolismo, Nutrição Esportiva e Emagrecimento pela FMRP-USP.
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6 - Mousse de iogurte com morango
Todo mundo precisa experimentar o mousse de iogurte com morango, uma sobremesa levinha e fácil de fazer. Além de refrescante e delicioso, esse mousse é uma opção simples que faz com que qualquer momento fique mais gostoso e especial.
7 - Flan de abacate
O flan de abacate é perfeito para quem está em busca de uma sobremesa barata, gostosa e geladinha para amenizar o calor. E, para melhorar, a receita oferece uma série de benefícios graças ao abacate, que é fonte de ômega 3 e fibras.
8 - Paletas mexicanas light
As paletas mexicanas light são maravilhosas! Com essa receita, é possível fazer a felicidade da criançada (e dos adultos) com apenas quatro ingredientes que são supersaudáveis.
9 - Pudim de leite sem açúcar
Se você está à procura de uma sobremesa gostosa, geladinha e de baixo valor calórico, o pudim de leite sem açúcar é a receita perfeita. O doce exige apenas quatro ingredientes simples e fica pronto em 15 minutos.
10 - Picolé de abacaxi e coco
O picolé de abacaxi e coco é excelente para baixar a temperatura corporal de forma gostosa e saudável. A receita leva quatro ingredientes e rende até seis porções.
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