6 maneiras de evitar que a pele descasque após o banho de sol

Um dos principais cuidados durante o verão é manter a pele saudável e hidratada após a exposição ao sol. No entanto, é comum que as pessoas só prestem atenção a esse detalhe após o banho de sol e, na maioria dos casos, acabam se expondo demais aos raios solares — sem preocupação com a prevenção do problema. 

"O banho de sol sem proteção ou com pouca proteção pode fazer com que os raios ultravioleta danifiquem o DNA das células. Em longo prazo, isso pode fazer com que as células passem a funcionar de forma errada e ocasionar um câncer de pele", explica a dermatologista Annia Cordeiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e diretora da Clínica da Pele Annia Cordeiro. 

O banho excessivo do sol pode provocar a queimação e inflamação da pele, resultando em desconforto na região afetada. À medida que a inflamação diminui, a pele descama e o organismo produz uma nova pele. O problema é que a descamação, além de ser um incômodo, pode ocasionar manchas. 

Para evitar o problema, são necessários alguns cuidados antes, durante e após a exposição solar. Confira, a seguir, como evitar a descamação da pele.

1. Aplique o filtro solar

O uso do filtro solar é a principal maneira de proteger a pele dos raios solares. Eles contém substâncias que penetram na pele e formam uma camada protetora contra os raios UVA, que acelera o envelhecimento da pele, e UVB, responsável pelo câncer de pele. Além disso, o protetor solar ajuda a prevenir o aparecimento de manchas e o envelhecimento precoce na pele.

Vale lembrar que é necessário aplicar o protetor cerca de meia hora antes da exposição ao sol, com a pele seca, segundo a orientação da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Alguns produtos disponíveis no mercado oferecem proteção imediata, mas essa informação deve estar sinalizada no rótulo do produto.

Ah, e lembre-se: não esqueça de reaplicar o produto entre duas a três horas, sendo que esse intervalo pode ser menor se houver contato com a água ou excesso de transpiração. Também é importante utilizar um filtro solar que seja compatível com o tipo de pele, caso contrário, pode haver a ocorrência de alergias. Em caso de dúvidas, consulte um dermatologista. 

2. Evite a exposição ao sol nos horários de pico

Tão importante quanto se atentar ao uso do protetor solar é evitar os horários em que o sol esteja mais forte: entre 10h e 16h. Nesses horários, os raios ultravioletas estão mais fortes, fazendo com que a pele fique mais vulnerável. A exposição ao sol nesse período também pode ocasionar quadros de insolação, aumentar as chances de desenvolver manchas na pele e acelerar o envelhecimento precoce.

3. Mantenha uma alimentação balanceada

Alguns alimentos contêm carotenoides, substâncias que ajudam a proteger a pele contra os raios ultravioleta — impedindo a ação dos radicais livres, que podem causar câncer de pele e envelhecimento precoce. Os carotenoides também têm a capacidade de se converterem em vitamina A no organismo, necessária para manter a integridade e função das células da pele e das mucosas. Vale dizer que o nutriente age na reparação do epitélio da pele.

O betacaroteno é um importante carotenoide: ele ajuda a pele a ficar bronzeada, estimulando a produção de melanina, pigmento responsável pelo tom mais dourado da pele. Ele pode ser encontrado em alimentos como cenoura, abóbora, beterraba, manga e mamão papaia. 

Além disso, alguns alimentos ricos em antioxidantes têm a capacidade de auxiliar a proteção contra os danos causados pela radiação UV na pele, de acordo com Anaisa Raddo, dermatologista do Fleury Medicina e Saúde. Entre eles, a especialista destaca: 

• Óleo de gergelim (rico em vitamina E, possui propriedades anti-inflamatórias) 
• Uva passa (rica em resveratrol)
• Cúrcuma ou açafrão (efeito anti-inflamatório)
• Brócolis (rico em fibras, ferro e vitamina C)
• Tomate (licopeno e vitamina C) 
• Nozes (rica em resveratrol)
• Limão (rico em vitamina C, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B e limoneno)
• Açaí (fibras, vitamina C, D)
• Frutas vermelhas (vitamina C, resveratrol)
• Abacate (vitamina E)
• Morango (vitamina C)

4. Beba água antes, durante e depois da exposição ao sol

A ingestão de líquidos é importante em qualquer momento, mas na época de calor e exposição ao sol, o cuidado deve ser redobrado, pois exposição solar pode causar insolação e perda de nutrientes. A ingestão de água pode auxiliar a prevenir esses problemas. A pele bem hidratada fica mais saudável e com menos tendência a descascar. Consuma, pelo menos, dois litros de água por dia.

5. Cuide da hidratação e nutrição da pele no pós-sol

Nutrir e hidratar a pele após o banho de sol pode contribuir para que ela não descasque e mantenha-se saudável. Sendo assim, é importante fazer uso de produtos que reponham os nutrientes perdidos no banho de sol para ajudar a repor a água.

De acordo com a dermatologista Luciana de Abreu, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Clínica Dr. André Braz, uma boa forma de melhorar sintomas como vermelhidão, dor e ressecamento da pele é fazer uso de um creme pós-sol. Esses produtos contém propriedades que auxiliam no processo de recuperação da pele e aliviam o incômodo e o ardor causados pelo sol.

Da mesma forma, é importante fazer uso de cremes com aloe vera (conhecida popularmente como babosa) e camomila, que ajudam a amenizar as inflamações e suavizar a vermelhidão.

Também é possível investir no uso de água termal. O produto possui diferentes substâncias que podem ajudar a repor os sais minerais perdidos, como magnésio, cálcio, ferro e zinco. A água termal também pode ajudar a equilibrar o pH da pele e diminuir o processo inflamatório. Alguns tipos ainda contam com propriedades cicatrizantes, como enxofre.

O uso de hidratantes também é importante. Dê preferência a produtos com bons óleos na fórmula para garantir uma hidratação eficiente.

6. Faça a esfoliação da pele

A esfoliação da pele pode ser feita tanto antes de tomar sol quanto depois, caso não haja queimadura por excesso de sol. Quando o procedimento é feito antes do banho de sol, ele ajuda a retirar as células mortas da pele, deixando o bronzeado uniforme. Já depois da exposição, a esfoliação contribui para preservar o bronzeado mais bonito por mais tempo. 

Contudo, não é recomendado esfoliar a pele com a pele descamada, segundo Anaisa. "A descamação das camadas mais superficiais da pele resulta em um epitélio ligeiramente mais fino e mais delicado. Dessa forma, a esfoliação não é recomendada. Deve-se hidratar a pele várias vezes ao dia até normalização da barreira cutânea", finaliza a dermatologista.