Nutricionista do Fleury Medicina e Saúde, com especialização em Tratamento e Prevenção de Doenças crônicas e Nutrição Es...
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Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
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Existem bebidas que, além de dar mais energia para começar a rotina, ajudam muita gente a ir ao banheiro logo pela manhã, como é o caso do café.
Mas será que isso significa que o café é uma verdadeira solução para soltar o intestino preso? Para quem sofre de constipação, essa acaba sendo uma dúvida constante.
Pensando em esclarecer esse assunto, o MinhaVida entrevistou Jessica Agnes, nutricionista do Fleury Medicina e Saúde, que revelou qual impacto essa bebida pode causar ao seu sistema digestivo e se vale a pena incluí-la na sua rotina como um método de soltar o intestino preso de forma natural logo pela manhã. Confira!
Café ajuda a soltar o intestino preso de forma natural?
Há quem diga que o café solta o intestino preso logo pela manhã, e a nutricionista Jessica Agnes confirma que essa bebida pode sim ajudar algumas pessoas que sofrem com a constipação.
“Isso ocorre porque a cafeína presente no café pode estimular os músculos do sistema digestivo, promovendo o peristaltismo, que é o movimento que ajuda a empurrar o conteúdo intestinal ao longo do trato digestivo. Além disso, o café pode aumentar a produção de ácidos gástricos, o que pode facilitar a digestão”, revelou a nutricionista.
No entanto, Jessica conta que os efeitos do café podem variar de pessoa para pessoa: “Em alguns casos, ele pode causar desconforto gastrointestinal ou agravar problemas digestivos. É importante observar como seu corpo reage ao consumo dessa bebida e consultar um médico se tiver dúvidas ou problemas persistentes”, disse a especialista.
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Sentir vontade de ir ao banheiro depois de tomar café pode significar algum problema?
A nutricionista conta que sentir vontade de evacuar após tomar café é normal e não está ligado a nenhum problema de saúde. Ela ainda diz que existem alguns fatores que contribuem para que se sinta essa vontade de ir ao banheiro, entre eles:
- O café contém cafeína, que é um estimulante e pode aumentar a motilidade intestinal, promovendo o peristaltismo. Esses movimentos auxiliam para que algumas pessoas sintam vontade de evacuar após consumir café.
- O café contém ácidos, como o ácido clorogênico, que podem aumentar a produção de ácido gástrico no estômago. Isso pode acelerar o processo digestivo e levar a um aumento da motilidade intestinal.
- O café pode estimular o reflexo gastrocólico, que é uma resposta natural do corpo ao consumo de alimentos e bebidas, provocando a movimentação do cólon. Esse reflexo ajuda a preparar o trato digestivo para a digestão e eliminação.
Jessica ainda afirma que, em alguns casos, o café pode causar efeitos adversos às pessoas e, por isso, precisa ser ingerido em quantidades controladas: “Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos efeitos do café, especialmente aquelas com condições gastrointestinais preexistentes, como síndrome do intestino irritável (SII) ou gastrite. Por esse motivo, a cafeína deve ser consumida com moderação”.
Lembre-se de consultar um médico especialista caso tenha esses sintomas.
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