Eduardo Rollo Duarte é dentista formado em Odontologia pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, em Ba...
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Dores de cabeça durante o sono, ao acordar ou durante o período da manhã, somadas à sonolência diurna são sintomas comuns em muitas pessoas. Remédios e soluções imediatas não resolvem, e o que muitos não sabem é que pode ser um problema tratado pelo dentista.
O bruxismo - ou ranger os dentes durante o sono - é um distúrbio que atinge homens e mulheres e pode causar dores de cabeça. O esforço que a mandíbula faz durante a noite causa o mal estar e as dores no dia seguinte. Durante o sono a pessoa pode apertar os dentes ou esfregá-los com força, causando uma fadiga muscular e dores na manhã seguinte. Além da dor de cabeça, o bruxismo causa o desgaste dos dentes, decorrente da pressão que eles sofrem. Todo este processo pode causar inflamação e inchaço na gengiva.
O esforço que a mandíbula faz durante a noite causa o mal estar e as dores no dia seguinte.
O ranger de dentes ou a excessiva pressão da mandíbula é sinal de que algo não está certo nos hábitos do paciente. Pode ser resultado de alguma pressão emocional. O problema deve ser diagnosticado o quanto antes para que não vire um distúrbio crônico, e assim, muito mais difícil de resolver.
O que leva ao bruxismo
- Ansiedade e estresse;
- Fumo;
- Causas psicológicas (podem ser traumas ou acidentes);
- Distúrbios do sono como ronco e apneia;
- Fatores neurológicos como aumento da adrenalina;
- Fatores externos (medicação como antidepressivos);
- Drogas;
- Consumo exacerbado de álcool e cafeína
Como prevenir
- Evitar bebidas alcoólicas, cigarros e drogas;
- Evitar ingestão de cafeína, álcool, refrigerante, chocolate e chá preto após às 18h;
- Evitar exercícios intensos (tanto físicos quanto mentais) de 2h30 a 3h antes de dormir.
Recomenda-se
- A TV deve ficar na sala, evite colocá-la no quarto;
- A temperatura do quarto deve ser agradável;
- O quarto deve ficar escuro para que o sono possa ser mais tranquilo.
Tratamento
Pode ser feito através de medicação, placa dental ou ainda fisioterapia orofacial sob a orientação de um dentista do sono. Não existe um tempo estimado para a duração do tratamento, pois varia de pessoa para pessoa. Tudo dependerá da causa da dor: que pode ser muscular ou articular.
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