oque comer para ter a pele mais bonita?
Formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), tem residência médica em dermatologia no Hospit...
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Destaco os 5 top alimentos que trazem os melhores benefícios para a pele:
1. Cenoura: o ácido lipóico, presente na cenoura, revitaliza a pele e ajuda a turbinar o bronzeado.
2. Frutas vermelhas: morango, amora e framboesa, ricos em cianidina e vitamina C, formam um exército imbatível contra o envelhecimento precoce da pele, o excesso de oleosidade e a formação de acne. Além disso, elas atuam na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele.
3. Abacaxi: a fruta tem uma substância anti-inflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias. Além disso, o abacaxi dá firmeza aos tecidos.
4. Uva: com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. A uva evita o envelhecimento precoce da pele.
5. Salmão: ele ajuda a prevenir o câncer de pele. Use sempre filtro usar filtro solar e acrescente salmão ao seu prato. Ele é rico em vitamina D e Ômega-3, que combatem o crescimento desordenado das células.
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