Quais as melhores gorduras para se consumir dentro da dieta paleolítico?
De acordo com a dieta paleolítica, as melhores gorduras são as que estão presentes naturalmente nos alimentos. Dessa maneira, essa dieta não apresenta restrições no consumo de carnes gordas, aves com pele, bacon, peixes gordos, ovos, manteiga, azeite, abacate, polpa de coco. Com exceção dos óleos vegetais (soja, girassol, canola, milho), não há a distinção de gorduras boas ou ruins. Se está presente naturalmente nos alimentos, a dieta permite o consumo. * Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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