Quais os problemas de consumir gordura a vontade na dieta paleolítica?
A ciência avança no estudo das gorduras e os efeitos na saúde. É importante entender que o excesso de gorduras saturadas e a menor participação de gorduras de origem vegetal (poliinsaturadas) aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, aumento do colesterol ruim (LDL), redução do bom colesterol (HDL). Por isso, o consumo excessivo de gorduras saturadas que pode haver na dieta paleolítica é muito questionada e combatida. Vale ressaltar que todas as gorduras são importantes e têm funções em nosso corpo, mas é necessário entender que o excesso de gorduras saturadas e a presença maior delas na alimentação pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de determinadas condições.* Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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