A dieta paleolítica tem zero carboidrato?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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Não. Os humanos necessitam de carboidratos, mesmo que minimamente, para a produção de energia, de forma a suprir órgãos que funcionam prioritariamente com glicose, como o cérebro, por exemplo. Por mais que outros nutrientes possam se transformar em energia e suprir essas células, isso demanda a ativação de vias metabólicas conhecidamente de estresse, pois fazemos o organismo sair de sua “normalidade”. Até na dieta cetogênica, que é uma dieta bastante restrita, há certa quantidade de carboidrato em sua composição.
O grupo dos carboidratos, ao contrário do que é divulgado muitas vezes, é composto pelo grupo dos açúcares e das raízes, mas também dos legumes e folhosos, que são liberados na dieta paleolítica.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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