Amigos dos os meus sintomas de ansiedade manifestam-se quando me encontro sobre pressão, a minha profissão de militar assim o exige? Respostas dos nossos especialistas

isso é uma relação normal,não somente para você ou para sua profissão. Existem muitas outras que exigem um desgaste emocional muito grande.É preciso saber conviver com essas pressões do trabalho e não deixa-las interferir em sua vida.Procure algum tipo de relaxamento para fazer todas as noites, verá que darão resultados bem positivos e essa pressão do dia seguinte será menos intensa.Consequentemente sua ansiedade diminuirá.abraçosALEX

a sua profissão de militar faz você se encontrar sob pressão e ai você sente ansiedade?Como escreveu o meu predecessor, a ansiedade, mesmo a ansiedade exagerada, pode fazer parte da vida de uma pessoa e tem que ser aguentada. Também concordo que certas atividades que calmam a pessoa e podem contribuir a um bom sono são úteis. Recomendo em particular apreender a praticar a meditação e realmente praticá-la com disciplina, com regularidade. Pois ela dá resultados só depois de meses de prática, mas ai cada vez mais resultado. A disciplina, imagino, não lhe falta.Mas eu entendo a sua pergunta como sinal um tanto mais dramático de que você mal aguenta a sua ansiedade em certas situações de pressão criadas no contexto da sua profissão. Obviamente, você deve estar querendo continuar nesta profissão. Ai, a recomendação cabível é você procurar arrumar esta ansiedade de maneira mais profunda, através de uma psicoterapia prolongada ou uma psicanálise. Ambos os métodos costumam levar anos, com uma sessão por semana. Mas para uma vida, elas valem a pena, pois não tem outra maneira de superar ansiedade geral. Também tem benefícios inesperados com respeito a sua qualidade de vida, seus relacionamentos e sua autoestima, não só com respeito a ansiedade.Lhe desejo a serenidade para proceder e não "empurrar com a barriga" esta questão. Ela não é banal, mesmo que a maioria das pessoas que sofrem dela preferem não falar dela ou fazê-la pequena. Sofrem em silêncio.

Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!