O que fazer para acabar com o medo exagerado??
Psicóloga encarregada da Unidade de Dor Crônica (UDC) da Clínica Kennedy São Paulo
Busque ajuda de um profissional da saúde mental, Psiquiatra ou Psicológo. O medo excessivo deve ser trabalhado com a ajuda de um profissional que irá identificar os fatores que estão provocando o medo.
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Medo está ligado a ansiedade excessiva. E todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema está adequadamente ajustado. Sentir medo serve para nos proteger, porém, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção em excesso e desajustado. O segredo não é controlar o medo, mas entender a associação entre os fatos para poder desassociar o sentimento de medo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com algo neutro. Vou dar um exemplo para explicar melhor a questão da associação. Por exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, que está disponível para compra no meu site ou no minha página no IDEAA - Inst. Desenvolva Excelência Adriana de Araújo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. As vezes, o melhor mesmo é buscar uma orientação especifica. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!
Sou Psicologo Clínico, graduado pela Universidade Presbiteriana Mackenzie,Especializando em Psicologia Clinica - Psicoss...
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Boa tarde,O medo tem forte ligação com a ansiedade.Sendo um dos sintomas mais naturais dentro de todos nós seres humanos.O problema está ligado exatamente ao que você afirma: "Medo exagerado".Quando existe uma conscientização de que existe algo em excesso, primeiramente precisaria se passar para uma avaliação junto a um psicólogo, para melhor avaliar o que tem ocorrido e juntos chegar a uma compreensão do que lhe ocorre.Caso o medo persista mesmo com o acompanhamento com psicologo, procure um psiquiatra, medicação pode auxiliar por um período sendo parceiro neste processo.Qualquer dúvida, permaneço a disposição.Carlos Augusto - CRP - 06/113092Psicólogo e Psicanalista
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