Como se curar a distimia? Respostas dos nossos especialistas

A distimia é uma doença onde a pessoa sente uma tristeza persistente, parecida com a depressão. É muito importante passar por uma avaliação com um especialista em psiquiatria, pois ele é o médico indicado para poder auxiliar no tratamento adequado.Como a distimia é uma tristeza recorrente, a psicologia também se faz necessária, até para que o paciente aprenda a lidar com as dores que sente, lidar com as emoções e mudar a forma de ver a vida.Um abraçoLuciana Kotaka

Distimia é uma forma de depressão leve e crônica. E tem cura. O melhor caminho que você pode tomar é escolher profissionais para lhe ajudarem a superar esse momento. Os melhores profissionais para ajudar você a se curar da distimia ou depressão são: medico psiquiatra e o psicólogo. O ideal é seguir com os dois profissionais que fazem trabalhos paralelos de cura. Para tratar a distimia ou depressao vou explicar um pouco sobre o tema. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação. A distimia se mantém por mais tempo, por ser leve, muitas vezes, é imperceptível aos familiares que acabam compreendo que a pessoa é assim ao invés de entender que ela está doente, talvez há muitos anos.Sintomas mais comuns:- envolve uma distorção do pensamento;- baixa de energia;- falta vitalidade para agir e pensar;- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;- perda da concentração no momento presente;- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;- tristeza;- pode acontecer choro e angustia;- algumas pessoas com depressão ou distimia relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal. E no livro eu explico bem a diferença entre distimia e depressão e também formas de tratamento e cura.Tenho também um áudio de hipnose para combater a depressão que é útil no processo da distimia tambem e outro áudio para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!