Não tenho certeza se tenho depressão,porem quero saber se tenho (tenho medo de pedir para ir em um psicólogo) como faço para descobrir? Respostas dos nossos especialistas

Em termos gerais poderia -se dizer que é um rebaixamento do humor sem um motivo aparente, diferenciando de uma pessoa(por exemplo) triste que perdeu um ente querido, neste caso(tristeza) período de tempo determinado.Na depressão, trata-se de um distúrbio emocional, podendo traduzir-se num estado de abatimento e infelicidade, o qual pode ser transitório ou permanente.Para a medicina e a psicologia, a depressão é um síndrome ou um conjunto de sintomas que afetam principalmente a área afetiva/emocional de uma pessoa. Posto isto, a tristeza patológica, o estado de fraqueza, a irritabilidade e as alterações de humor podem causar uma diminuição no rendimento profissional ou uma limitação na respectiva vida social.A ajuda de um profissional da psicologia pode muito contribuir para esclarecer a sua demanda, pois uma avaliação criteriosa por um profissional habilitado sempre é recomendada.Atenciosamente,

Seu medo de pedir para ir a um psicólogo pode ter vários motivos: ter que explicar porque você sentiu esta necessidade; por não confiar que seu pedido seja bem compreendido; que poderá causar preocupações dentro da família, e assim por diante...Os motivos podem ser muitos, mas isto não importa, o que é importante é saber que medo só se combate com enfrentamento. E você precisa superar os seus para falar com seus pais (ou substitutos) e sair o mais rápido possível da situação desconfortável em que se encontra. Se você estivesse com dor de cabeça, ou outra parte do corpo iria pedir para ir a um médico. Quando sente algo da ordem das emoções e sentimentos, você deve pedir para ir a um profissional da área de Psicologia.Todos os incômodos psicológicos devem ser tratados sejam eles de ansiedade, depressão, timidez, relacionamento, etc. Seu problema pode ser depressão (ou não), mas, o diagnóstico de depressão e outras doenças psíquicas é complexo e precisa ser realizado pessoalmente durante uma ou mais consultas. Há inúmeros motivos para as pessoas procurarem um tratamento psicológico: quando andam meio chateadas, não estão conseguindo lidar com seus problemas sozinhas, quando sentem necessidade de se abrir, mas não querem fazer isto com amigos, com pessoas que queiram dar conselhos, façam criticas ou que não guardem segredos. Pense nos seus motivos e crie seus próprios argumentos. Não espere chegar no seu limite para conversar com as pessoas que são responsáveis por você, isto pode ser bem pior do que enfrentar o medo de falar com eles agora. Um Abraço e coragem!Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Não tenha medo de conversar com um profissional. Escolha alguém que possa lhe atender para ajudar naquilo que você precisa, pois além de saber se há mesmo um quadro depressivo, é fundamental entender como como vai se curar e quais os caminhos para o bem estar e leveza.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!